虽然说放屁会让人无比的尴尬，尤其是在公共场合，当你因为忍受不住，突然放了一个屁的时候，周围人便会向你投来异样的眼光，这个时候你就会感觉无比的尴尬，甚至想要赶紧找个地缝钻进去。
正常情况下，人体每天都会排3~10个屁，生活中总有一些人会因为种种原因出现放屁次数多或放屁次数少的问题，频繁放屁是肠胃中的空气增多的表现吗？不妨听听医生的回答。
01
屁是如何产生的？
放屁是非常正常的生理现象，放屁或排气使肠道通过蠕动将肠道内的气体排出体外的过程，肠道内气体的来源主要在以下几个方面：
1、讲话过多你发吞咽下气体。
2、食物产气，生活中吃了太多容易产气的食物，也会导致放屁次数增多。
3、进餐时吞咽下气体，进餐时如果进餐速度过快，狼吞虎咽就会导致大量气体吞入身体中。
4、肠内细菌分解食物残渣产气，各种原因导致的肠道内气体堆积过多，也会使得方比次数增多，若排气增多或排气变臭的话，常提示肠胃动力紊乱或消化吸收不良。
02
放屁多，是胃里的空气多吗？医生：并不是，应该注意这5种疾病
第1种：便秘
便秘又被称为排便困难，是临床上非常常见的疾病，主要临床表现为排便次数减少或粪便干硬。
便秘是指每周排便次数少于三次，便秘严重的患者若不及时调理，会加重肠胃的负担和压力，诱发肛周疾病，随着年龄的增长，便秘的发病率也会逐年升高，不良的饮食习惯，不健康的生活作息，长期久坐不运动等行为都会诱发便秘。
便秘患者若不及时调整，也会导致大便变干硬，肠道中水分缺乏，肠胃堆积大量气体，进而增加放屁的次数。
第2种：肠道菌群失调
健康人的胃肠道内聚集着各种微生物，这些微生物又被称为肠道菌群，按照一定的比例度和各菌群间相互制约，相互依存，在质和量上形成一种生态平衡。
一旦机体内环境发生改变，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，就会使胃被抑制的细菌趁机繁殖，进而引起菌群失调。
肠道菌群失调后，肠胃无法正常运转，大量食物残渣堆积在胃肠道中，在肠胃的挤压下就会产生大量气体，从而增加放屁次数增多的问题，也会导致自身消化能力下降。
第3种：肠炎
肠炎是指微生物感染，缺血，放射线或机体免疫失调等各种原因引起的肠道炎症性反应，最常见的症状包括腹痛，腹泻，血便，发热等，严重的还会导致患者出现脱水和水电解质紊乱的症状，威胁生命。
大部分的肠胃炎无需过度治疗，可自行恢复，但对于那些炎症侵入过多的人来说，若不及时调理的话，也会导致肠胃进一步恶化，使肠道中的气体含量增高，增加放屁的次数。
第4种：慢性或急性胃病
胃部作为消化吸收食物的重要器官，单位内残留大量炎症后即可诱发慢性胃炎或急性胃炎，主要临床表现为反酸，恶心，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振，腹部疼痛饭后饱胀，放屁次数增多等。
患有慢性或急性胃病的患者需要立即就医检查，以免胃病进一步恶化，诱发胃溃疡和胃穿孔，严重影响自身健康。
第5种：大肠癌
大肠癌又被称为结直肠癌，是指大肠上皮来源的癌症主要包括结肠癌和直肠癌，全球范围内，大肠癌已经成为排名第三的常见恶性肿瘤性疾病，大肠癌发生后患者排便习惯会发生改变，经常便血，腹痛。
大肠癌主要发生在40岁以上的中老年人身上，男女患病率接近，近年来，由于我国人民饮食习惯发生改变，我国患大肠癌的发病率和死亡率也在呈逐年上升趋势，大肠癌发生后就会导致患者肠胃中的空气增多，增加放屁的次数，排便时大便还会带有明显的血液渗出，如果你也出现以上几种症状的话，一定要及时去医院检查。
03
如何调理肠道健康？
（1）加强胃肠功能训练
肠胃功能不好的人平时可以适当地进行体育锻炼，有助加强胃肠蠕动功能，晚上睡觉前不妨平躺在床上坚持按摩腹部，多做腹部揉搓和按摩，能够提高肠胃蠕动和消化的功能，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。
按摩腹部时，可以双手合十在肚脐周围顺时针按摩后逆时针按摩，能够更好地促进肠胃蠕动，改善自身消化的能力。
（2）调理心态
个人情绪和心态对于肠道健康的影响非常大，日常生活中一定要学会调理心情，保持愉悦的心态，笑一笑十年少，愁一愁白了头，良好的心态能够使整个胃肠功能都处于极度放松的状态，减少焦虑，减轻肠胃负担。
（3）调整饮食
想要调理肠道健康，积极改变饮食很关键，平时的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性强的食物，肠胃不好的人也可采取少食多餐的进食方式，避免一次性摄入过多的食物，以免加重胃肠道的负担。
平时的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，少喝浓茶，咖啡等刺激性强的饮料，饮食方面尽量荤素均匀，粗细粮搭配，保证一定量的蛋白质，脂肪，维生素，纤维素摄入，饮食平衡。
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