练腿哪有那么复杂,带给肌友徒手在家练腿的正确打开方式,每个动作10-15次,循环3组,拥有健硕的腿,做内外都棒的真男人!

不拥有一双健硕小腿的肌肉男

不是合格的好男神

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练腿最好的三个动作在家(练腿没有辣么复杂)(1)

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练腿最好的三个动作在家(练腿没有辣么复杂)(2)

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练腿最好的三个动作在家(练腿没有辣么复杂)(3)

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练腿最好的三个动作在家(练腿没有辣么复杂)(4)

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练腿最好的三个动作在家(练腿没有辣么复杂)(5)

练腿最好的三个动作在家(练腿没有辣么复杂)(6)

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