浪漫的节日该如何和亲爱的她共同铭记呢？吃饭？看电影？年复一年的重复，有没有更加创新的玩法呢？或许运动会让你的浪漫指数快乐飙升哦。选择和谐的情侣瑜珈，与运动约会吧，让2·14的天空因为你们的互动更加明媚灿烂。
情侣瑜珈：贴近彼此的心灵
在西方，早已开设了许多恋人瑜珈班。与普通瑜珈相比，情侣瑜珈更重视分享、交流和互助，它借助亲密的肢体接触与眼神交流，不仅能增加练习的乐趣，还能提高技巧，两人共同完成动作，有助于聚集身体的能量。这种瑜珈穿越平淡琐碎的时光，借由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵，让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情。
情侣的瑜珈课，开始的冥想热身动作跟普通瑜珈一样。在开始瑜珈体位时，教练会提醒每一组会员，接下来即将开始的动作会激发你内心的能量，要互相信任，这是情侣人生中一笔最珍贵的人生财富。练习开始后，两人掌心相对，开始默记对方的爱，练习者们也开始慢慢体会其中蕴藏的玄妙。
有一招半莲花扭转式，腿盘成半莲花状，一手握住脚另一手与伴侣尽量掌心相对，扭转身体互望对方的手掌，这个动作可以拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经。开始有点不适应，尤其是合作的男士胳膊较长，这时候就需要对方懂得迁就才能达到双方和谐。而骆驼式是女士下腰，男士扶持，这个姿势能促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。并且这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂的不良姿态有极佳效果。看似最简单的V字式反而最不容易完成，当你觉得不能再坚持的时候，把爱意徜徉在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”将会在此刻显灵。
情侣瑜珈有很多姿势，由浅入深，最重要的是讲究和谐。情侣瑜伽的最精妙之处在于不是所有人都愿意或可以陪你练习，如果当你的他(她)愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。爱是一种能量，情侣一起练习，哪怕是刚开始习练，也会因怀着对方的爱而倍感幸福和更容易突破，一些高难度的动作需要俩人完全的信任，这种信任正是考验双方意志和信心的时候。
温馨提醒：双人瑜珈虽然好处众多，但并非适合所有人。双人瑜伽尽量在教练的正确指导下完成，最好是两人都有瑜伽习练经历，这样可以使动作更加协调，并减少伤害发生的可能性。如果只有一个人练过瑜伽，也可以尝试一些简单的双人动作。如果两人都没有任何的习练经验，建议先习练一段时间的个人瑜伽。练双人瑜伽要找好足够大的空间，铺好专业的瑜伽垫，必要时可以用瑜伽砖和瑜伽绳做辅助。尤其注意的是，不要一味追求姿势的优美，记住，让自己最舒适的程度，就是瑜伽动作的最佳程度。同时，要时刻关注你的伙伴，照应他(她)的感受，密切配合，千万不要为了造型而强迫对方。
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