“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，这句诗给了人许多美好的现象空间，总觉得家家户户都笼罩在朦胧的烟雨中，那远近的池塘中传来阵阵蛙鸣声，感觉充满了诗情画意。
但事实上，进入了梅雨季之后，阳光和云雨总是交替出现，空气中的湿度较大，这时经常会感觉身上粘哒哒的，会出现疲惫、困倦的情况，为了平稳度过这个暑热关，建议大家在入梅后做2事，多喝5水，帮你舒舒服服度过。
一：做2事
1：勤换衣、保持干燥
此时雨水绵延不绝，应该穿着透气性好的衣服，例如棉布、亚麻等材质，在运动流汗之后要及时更换衣服，保持干爽，如果衣服晒不到太阳，可以拿烘干机、吹风机等整理干衣物，以降低湿度。
2：保持室内通风
许多人认为梅雨季节来了，要天天关紧门窗，以防屋内过度潮湿，其实在梅雨季节，要适当地开门开窗，保持室内痛风正常，避免水汽聚集，注意若地板被雨水打湿，要及时用面部吸干，保持干燥。
二：喝5水
我们都知道梅雨时节的天气潮湿，此时水汽很容易在体内堆积，可以多喝点茶水助于排出，下面就来给大家盘点几款适合梅雨季节喝的品质好茶，一起来看看吧。
1、陈皮茶
陈皮即橘子皮，橘子不仅仅是一种口感很好的水果，也可以把它的果皮取下，经过反复晾晒、干燥后制成陈皮茶，只有存放了三年以上的才能叫做陈皮，具有越陈越好的特点，其成品干茶具有良好的柑橘和泥土味，受到众多茶友的喜爱。
经过陈化后的橘子皮，性质更加稳定、温和，内含多种对身体有益的营养元素，陈皮的饮用方法多样，可以清饮，也可以加入茯苓、山楂一起搭配冲泡，取5g陈皮茶，放入250ml的清水一起煮沸，静置5分钟后，倒出茶汤，即可饮用，味道清香甘醇，十分独特。
2、华中医红枸杞
枸杞历来有“滋补佳品”的美誉，雨季来临，许多人会出现食欲不振的情况，进食较少，此时就可以泡一点枸杞茶是再合适不过了。
别看枸杞小小的身体，但是其中却内含丰富的胡萝卜素、甜菜碱、氨基酸等成分，常喝对身体有诸多的好处。
这款枸杞优选色泽红润的成熟大果，经过特殊的工艺加工制成，保留了枸杞中原本的活性和营养成分，冲泡之后茶汤透亮红润，不含任何杂质，小口慢饮回味甘甜，非常适合大众口味。
3、蜂蜜红茶
红茶作为一种全发酵的茶类，性质十分温和，因其干茶和冲泡之后的茶汤都以红色为色调，因此其品质标志是红汤红叶，故得此名。
红茶的茶香馥郁，区别于绿茶的清新淡雅，红茶的香型涵盖了花香、果香、蜜香等，十分迷人。
有的人喜欢在喝红茶的时候放一些蜂蜜，不仅口感更加独特，其中的营养也变得更加丰富，十分适合潮湿的梅雨季节来饮用，下午疲惫的时候也可以来上一杯清甜的蜂蜜红茶，香醇中略点一丝甜味，使人元气满满。
4、海膳坊玫瑰花茶
梅雨天气持续，一直淅淅沥沥的下雨，使得心情变得特别不好，十分容易心绪烦躁，玫瑰花中内含丰富的维生素、单宁酸，以及多种香味。
每天来一杯玫瑰花茶，感觉心情也逐渐变得好起来，市面上的玫瑰花种类繁多，难以挑选，不妨来试试这款海膳坊的玫瑰花茶。
这款玫瑰花优选半开放的玫瑰花苞为原料，经过低温烘焙技术，保持了玫瑰花的完整性，花色纯正、花叶完整，并且花苞十分饱满。
牢牢锁住了玫瑰花中的活性成分，用热水冲泡之后，茶汤色淡黄清凉，香气清香怡人。泡一杯玫瑰花茶，闻着花香，暖暖的喝上一杯，仿佛置身于花丛中，令人身心愉悦。
5、青驰菊茶
菊花茶是生活中常见的一款花草茶，阴雨绵绵的午后，让人昏昏欲睡、没有精神，这个时候就可以来上一杯清香的菊花茶。
在我国的众多菊花中，来自开封的青驰菊，可以说是品质十分优异了，曾经还作为贡品专供皇上饮用，现在还有不少人用它来送亲朋好友。
青驰菊一直致力于种植出天然绿色的甜叶菊，经过纯手工采摘，保留了青驰菊原有的清香，其中所含有的水苏碱、类黄酮、维生素等元素也是同种类菊花所不能比的，冲泡的时候可以看到一朵完整的菊花在杯中绽放，宛如一颗灿烂的金绣球，十分美观。
冲泡后的青驰菊清香四溢，入口十分甘甜，没有苦涩感，给人一种惬意悠然之感，对于经常上火、熬夜加班的人来说十分友好，适合各个年龄层次。
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