这个问题相信困扰着很多想健身的人，很多刚踏入健身房的人不知道是否要请教练。今天我就告诉大家…
我自己在刚开始接触健身的时候，是朋友带的，可是朋友带我练也只是教我几个动作，怎么使用简单的器械，我觉得没有什么作用，后来我就自己请了私教，请私教之前呢，我也是看了很多地方，然后看中的地方，我就会约时间先上一节体验课，当下没有及时定下课程。后面是考虑了三天，也是怕自己半途而废，最后各方面考虑全面才定下的课程。
个人建议：如果经济条件允许的情况下，我觉得还是请私教会更好一些。当然你不需要报很多课程，刚开始你可以先报个10-12节，看看效果和教练水平，其实12节课能让你感受到一个教练的专业水平和效果，首先教练会根据你的个人情况给你制定属于你的身体情况的运动计划，饮食每顿都会监督你，告诉你怎么吃，只要你跟教练配合好，你不仅可以学到专业的知识而且运动营养饮食搭配你自己也会慢慢学会的，再加上自己平时在网上多学习一些知识，基本上12节课下来，很多人经济跟不上的，这个时候，就可以脱离教练了，花钱学会了自己要用的知识，后面就可以自己锻炼了！
跟着教练训练，第一，你会学习到，如何根据自己当下情况，去安排适合自己的运动计划。
第二，健身房的每个器械应该如何使用，你都会用。
第三，饮食上面的搭配，如何选择低热量食物。
第四，全身肌肉的认识。
当然，也有一些人，觉得不请教练自己也可以锻炼，这个还是看个人想法的，毕竟健身是一辈子的事情，不是三两下功夫就可以看到非常好的效果的。
总之，只要你运动，身体肯定是会更好的，总比不动要强！
