“我不再害怕展望前路，因为我明白：路过的都是风景，人生四季有各自的美丽，我只需听从内心的声音，往前走就是。”这段话是舒畅写给自己三十岁的生日寄语。三十岁对于曾经的舒畅来说也只是陌生的数字，有着遥远的距离，但是当三十岁那天来临时，也能静立思考，不慌不忙，一切都刚刚好。
过去的三十个春秋冬夏，有二十五年的时光，舒畅是在剧组度过的，就连准备高考的那段日子，舒畅也在拍戏。这种努力让她少年成名，在别人还懵懂无知的年纪里，她就已经知道自己想要的是什么，她有一份超越自身年龄的成熟与睿智。
对于演戏，舒畅有着非凡的天赋和领悟力，也正是因为这份“天赋”，让舒畅对所有角色都有一个游刃有余的掌控力。风靡一时的《孝庄秘史》，她是里面乖巧伶俐的董鄂妃宛如；《金粉世家》她是其中美丽倔强的八妹；每几年暑假就要重播一遍的《宝莲灯》，她是活泼调皮的小玉； 但在观众的眼中，演技派舒畅，一直缺了一个“爆点”。舒畅“不出错”，让一切都在掌控之中，让自己和观众都处在一个稳定的“安全区”当中。
但在《演员的诞生》，一幕《金枝欲孽》，一开始观众就看到一个不一样的舒畅。台上隐忍克制、凭借“心机上位”的安茜，在成功上位之后，变成和她最讨厌的人一样的狠毒嘴脸。这一角色的成功塑造，给观众带来不小的震颤，舒畅不再是那个只能塑造清纯形象的小女孩了，她成熟了，对角色的把控能力变得更强。
幕后的舒畅也直言不讳地与辛芷蕾讨论剧本，甚至为自己争取更多表达角色的机会。
被问到如何看待这种眼前一亮的变化，舒畅谦虚地说《演员的诞生》这个舞台让她看到自己更多的潜能，更多的表演能力和更好的一面，也发现自己有更多的可塑性。
在舒畅看来《演员的诞生》这个舞台非常锻炼和考验演员的能力。每次比赛的每个作品，准备的时间都非常短，要在这么短的时间内理解人物塑造角色，而且舞台表演不会像影视剧那样，通过镜头分切一遍一遍地拍，舞台表演只能“一条过”，每次的表演都是一次挑战自我的经历。舒畅认为自己是影视剧演员出身，很少有机会在舞台上表演，《演员的诞生》给了她一个很好的舞台，让她体验了一把舞台表演的感觉。
在《不要和陌生人说话》中，舒畅饰演的梅湘南，与性格扭曲、长期家暴自己的丈夫朝夕相处，在剧中她展现了对丈夫的包容，也演出了在日复一日的煎熬中的无奈和每一次都选择原谅的忍无可忍。在演技层面，褪去青涩的她与刘烨不分伯仲。Boss团成员慈文传媒旗下上海微颗影业总经理韩颢直言舒畅的表演超出她的想象。
优秀的演员之间总是相互激励，遇强则强。这也正是舒畅在《那年花开月正圆》中表现的真实写照，这部剧她与俞灏明、刘芸、谭松韵搭档出演，台上的四位演员都非常优秀，他们在相互给力。尤其是舒畅塑造的周莹端庄大方，从上台一开腔，就具有很强的舞台爆发力，在目睹夫妹死亡，得知丈夫去世真相后苦苦支撑，塑造出一代传奇女子的坚强果敢。
《平行线》则提供了一个契机，让舒畅接触到了一个贴近生活，探讨人性的题材，她在其中塑造了一个贤妻的形象小梅，得知丈夫出轨后，埋怨丈夫，痛恨自己，委屈与无助感穿过屏幕传递给观众，整个表演自然真实接地气。这是她第一次接触这样的题材，这也是舒畅在《演员的诞生》这个舞台上最为满意的一部作品，她为自己在剧中的表现打了9分。导师刘烨对她和队友的精彩演出给出了褒奖“是标准的小剧场话剧”。
《画皮》中，一开场舒畅就跳了一段极尽妖媚的舞蹈，配以千娇百媚的声音更让观众很快就相信这就是小唯。舒畅塑造小唯时，狠毒与乖巧两种模式的自然切换，使人物形象更加真实饱满。
在最新一期节目中，舒畅和周一围搭档演出了《孝庄秘史》。十几年前，她是《孝庄秘史》中的董鄂妃，十几年后，她在《演员的诞生》这个舞台上成为爱恨两难的大玉儿。圆梦大玉儿的舒畅让我们看到她的台风更稳，台词的爆发力更强，对环境的掌控力更加稳健。这一出强强联合的《孝庄秘史》，让一直不敢重拍《孝庄秘史》的尤小刚导演表示自己发现了合适的主角。
早已熟悉荧幕表演的舒畅，舞台剧的表演形式对她来说无异于一种挑战。而正是这种挑战吸引了舒畅前来探险，在舞台高压之下的舒畅，终于有了“失控”的紧张感，不会出错的演技派在观众的心中“接了地气”。舒畅终于冲破自我安全区，在这个舞台上看到了自己身上更大的潜能，发现了自己更好的一面。
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