秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(1)

孩子爱喝的果汁不要买,自己做只需1分钟,原汁原味,无任何添加,好喝又健康,比买的饮料好喝且有营养。现在正是秋季,各种水果物美价廉,自己做随意搭配,色彩缤纷。

By 大海微澜 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(2)

1、新鲜的火龙果去皮。

秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(3)

2、准备一盒鲜奶,换成酸奶也可以。

秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(4)

3、火龙果切丁,黄瓜也切丁。

秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(5)

4、将火龙果丁和黄瓜丁放入料理杯中,加入沙拉的牛奶,不超过最高水位。

秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(6)

5、便携果汁机使用之前注意充好电,盖上主机杯盖,一定要拧紧,绿灯亮即可。双击开关启动电源,单次工作时长约40秒,这些水果都很容易榨汁,1次即可完成,口感特别细腻,当然还可以再打一次,口感更顺滑。

秋燥果汁(我的养生日常-远离秋燥)(7)

6、倒入杯中,柞果汁很方便,榨一次即可,甜甜的,清爽开胃。

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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