降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，下面我们就来说一说关于吃牛油果的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃牛油果的好处（牛油果的优点是什么）

吃牛油果的好处

降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。