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#自我成长与心理健康#
今天带了一场OH卡的活动，主题是个人愿景探索，也是一次生命主题的探索。结束后，脑海中忽然出现关于活出自我的议题。
有的小伙伴问：“OH卡是什么啊？”
OH卡
所以先介绍一下OH卡，是心理学的一种潜意识投射卡，是德国心理学家莫里兹和一个墨西哥艺术家共同发明的，通过一些图片，可以和右脑链接，激发一些潜意识的部分。玩得人常常会发出“OH”的惊呼，所以由此得名。OH卡可以帮助我们探索我们的内在，促进人际关系，更好的表达自己。
好吧，回到正题，继续聊聊关于活出自我。
此时我脑海中浮现出阿部正雄的书中写到的深山天籁：“我是谁？”
在一个风和日丽，景气和畅的清晨，有个人来到山中。茂林修竹，蜿蜒的小径开满了野花野草。“青青翠竹，总是真如；郁郁黄花，无非般若。”这时候有个念头不其然的浮现：
花是花，草是草，那我是谁呢？
他站在野花野草的中间，心里想着：“花不会问‘我是谁’，花就是花；草也不会问‘我是谁’，草就是草；那是谁在问‘我是谁？’”他看看四下无人，那当然是“我在问‘我是谁？’”了。
“我在问‘我是谁？’”
这里有两个我，一个是被问到的我，还有一个是发问的我，让我想到美国心理学家詹姆斯最早于1890年提出自我有两个不同的方面即主体我(i)和客体我(me)。
客体我的英文me是宾语，比较像别人眼中的我，有着不同的面向，包括兴趣，能力，价值等，你对你自己的理解程度，我们会称为“认同”。
而主体我，英文是I，是我所经验到的我，主观的我，是独特的自我。只有当你理解到你主观经验到的兴趣、能力、价值，你会发现你的生命主题，也是我们说的“天命”。
我们往往会活成家人，社会期待的样子，举个例子：比如你家人觉得律师很好，即便你不喜欢这份工作，可能是为了生存，也可能是为了父母的期待，也可能整个社会觉得这是好的，于是你做了这份工作，慢慢的你也很成功，可是你隐隐约约觉得好像缺了什么，那个让你“隐隐约约觉得缺了什么”的我是主体的我，你可能内心的生命主题是“自由”，于是这两股力量在某个夜深人静时撕扯着你，你搞不懂你为什么苦恼。如果活成客体我，总觉得缺了什么，如果真的“活出自我”，是打引号的哦，你可能无法生存，怎么办呢？
这个时候可能就需要探索看看自己的生命主题，看看如何能整合到一起，我知道我在做什么，跟我不得不做什么是不一样。可以选择不做律师，也可以选择继续做律师，同时做一些内心真正喜欢的事，这样的我才是真正的活出自己的样子。
你怎么看“活出自己的样子”呢？欢迎在评论区留言，发表你的看法哦。
我是心理咨询师子暄，走在持续学习，持续体验，持续发展的路上。
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