“月子”对于新妈妈来说是个特殊而关键的时期，产后饮食更是关系着新妈妈和宝宝的健康。作为新爸爸来说，这个时候一定要重视饮食禁忌，不会做月子餐可是不行的哦！因为这个时候的新妈妈有两大任务，一是保证乳汁的质和量，二是恢复自己的身体，而这两项任务都是需要充足而均衡的营养才能达成。
所以，新爸爸们一定要好好学习一番，产后吃什么、怎么吃都是有讲究的，不能盲目进补，而守护新妈妈和宝宝健康的第一步就是禁止将以下的食物端上“月子”的餐桌。
产妇在月子里能吃辣椒吗？辣椒是很多人的最爱，不少地方的人都是无辣不欢，而快节奏、压力大的年轻一族更是喜欢这口儿，因为辣味的确能够促进食欲，缓解精神压力。而新妈妈在月子里最好不要食用，主要有三大危害，一是容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，引起出血量增加或大出血，如果是剖腹产更会影响伤口愈合；二是很容易并导致便秘，更会特别容易患上痔疮；三是辣椒会通过血液进入乳汁，对影响婴儿，使内热加重。所以，奉劝馋嘴的新妈妈们就忍一忍吧。
浓茶产妇在月子里能喝茶吗？茶本身是个好东西，能够养肝清毒。只是月子里的新妈妈还是不宜大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸有可能抑制乳腺分泌，导致奶汁分泌不足。同时，茶中的咖啡因通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。因此，整个哺乳期最好不要喝茶。
产妇在月子里可以吃梨吗？梨属于寒凉的水果，新妈妈在分娩后体质虚寒，如果食用会伤脾胃，让产后的体虚难以恢复，而哺乳期食用寒凉的梨更容易引起宝宝拉肚子。如果特别想吃的话，可以煮熟了再食用，也要注意少食为宜。
西瓜产妇在月子里可以吃西瓜吗？西瓜同样属于寒性水果，新妈妈在月子里不建议食用，因为产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食物可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，如果是夏天坐月子，更不能吃冰镇过的西瓜。
醋产妇在月子里能吃醋吗？传统观念中新妈妈是不宜吃醋的，主要是因为酸性食物会损伤牙齿，日后落下牙齿酸疼的月子病，由于个人体质不同，可能有些人吃了也没问题，但是大多数人都是会存在风险。因此，建议新妈妈为了自己的健康，还是不要尝试为好。
产妇月子里能喝碳酸饮料吗？答案一定是不能，千万不要。因为碳酸饮料会使得体内的钙严重流失，其含有的咖啡因成分还会通过乳汁让宝宝烦躁不安。即便是过了月子期和哺乳期，也是不建议新妈妈饮用。
以上这几种食物都是“月子”里要避免食用的，而下面这三种食物更是绝对的禁忌，新爸爸们注意可千万不能给新妈妈吃。
人参人参是个宝，可在月子里不能吃。新妈妈在产后会出现身体气血亏虚的情况，适合多吃一些温补的食物，有利于恢复气血。有些新妈妈为了能迅速恢复体力，会服用人参或喝些人参鸡汤，认为这样身体会恢复快一点，其实这是不对的，因为经过分娩之后，新妈妈身体大伤元气，所以需要静养休息和温补饮食，而人参“火”太大，新妈妈体虚不耐受，人参中的皂苷对中枢神经、心脏以及血液循环有兴奋和促进作用，同时会使得产妇出现失眠、烦躁以及心神不宁等症状，因此千万不要食用。
韭菜营养好，但是月子里不能吃！韭菜虽然性热，但是对肠胃有刺激作用，吃多了容易导致腹泻和胃肠功能紊乱。并且韭菜有一定的回奶作用，影响母乳喂养的进行。而且有过敏体质或身体缺钙、缺铁和缺锌的新妈妈，宫主建议尽量少吃韭菜。
咖啡新妈妈如果过量饮用咖啡，会引发恶心、呕吐、心跳加快等不适症状。咖啡中的咖啡因会通过乳汁被宝宝所吸收，这会影响宝宝的正常发育，容易导致宝宝精神亢奋，烦躁不安，睡眠不规律。而哺乳期的妈妈尤其不能饮用咖啡，宝宝吸收大量的咖啡会导致体内的钙质流失，还会刺激儿童的神经系统发育，干扰记忆力发展，甚至会造成儿童多动症。
产妇月子里能喝酒吗？肯定不行，坚决不行！酒和酒精类的饮品，新妈妈都不可以直接饮用，而米酒或料酒可以在做菜和炖肉的时候使用，但是烹饪时间要长一些。一方面是酒精会导致新妈妈子宫收缩不好，恶露淋漓不尽，另一方面酒精通过乳汁对宝宝的神经和大脑发育产生不良影响，如酒精中毒。
总之，新爸爸要知道，坐“月子”是新妈妈调整体质的好机会，这月子饮食的禁忌也是必须要懂得的知识，只有这样才能科学安排饮食，让新妈妈的身体快速恢复。而面对月子里的新妈妈，有时候会非常固执和极端，对于伤害自己身体和孩子健康的需求，新爸爸们一定要坚持原则，温柔的说“不”。
你是新爸爸吗？你是怎样照顾妻子月子的呢？欢迎留言说说您伺候月子的饮食是如何安排的吧，关注大赛爸爸，在育儿的路上与您同行！
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