扫二维码关注“食在广东”微信公众号，分别单独私信发送上述关键词，获取相应功效的靓汤，下面我们就来说一说关于气血两虚进补易上火怎么调理?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
气血两虚进补易上火怎么调理
扫二维码关注“食在广东”微信公众号，分别单独私信发送上述关键词，获取相应功效的靓汤。
Q：平素易上火，同时体质又比较虚，冬春之际应该怎么进补呢？
确实，易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材，以免出现虚不受补的现象。对此，靓汤姐姐的建议是：先养脾胃，进而温补，最后再大补。
养脾胃，可选择一些性平偏温的食材慢慢过渡，比如先用淮山、白术、大枣、茯苓等性质平和的食材，先健补脾胃一段时间，再选择五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进补。
肉类则建议选择温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，如五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸽肉、黄芪枸杞煲瘦肉等，等机体适应后再尝试用一些人参、鹿茸、巴戟天等。
清热 润肺 养肝 补血 补钙
开胃 明目 润燥 养胃 咳嗽
,
