萝卜你一定吃过,那这和萝卜本身没多大关系的萝卜腿你有吗?你是不是总是在为这萝卜腿而苦恼呢?你是不是总羡慕那些腿型好看笔直的女生呢?告诉你,不用羡慕了,萝卜腿有救!3大腿型消肿有妙方,你一定要看!

萝卜腿怎么最快变细变直(3大腿型消肿有妙方)(1)

萝卜腿是什么样子的?

萝卜腿通常就是说的我们的小腿腿肚子发达,看上起就像一边有一个大萝卜一样,你可以对着镜子看看,如果你的双腿合拢了,腿肚子很大,而且是往外长的话,那就是萝卜腿了,之所以会有这萝卜腿,一方面是因为经常跑步进行负重运动等,导致腿肚子明显,另一方面就是平时走路姿势,一些不好的习惯,久而久之就造成了萝卜腿了。

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3大腿型消肿有妙方

1、小腿粗

有些妹子就是小腿很粗,大腿很细,甚至小腿都快赶上大腿了,我们知道腿粗最重要的一个原因就是水肿,当我们消了水肿之后,就会发现腿看上去细了一圈,想要消除小腿的水肿,有一个很好的方法,就是我们抬腿,双手握住小腿,从脚踝开始,沿着腿肚子双手往下滑动,注意双手要使劲,这样可以改善腿肚子两侧水肿的问题。

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2、大腿粗

对于大腿粗,水肿的妹子来说,想要消水肿,方法很简单,就是手握拳,敲打大腿外侧,由大腿外侧根部敲打到膝盖位置,这个动作我们可以坐着的时候做,也可以把脚放在椅子上,大腿和小腿呈直角,再来敲打大腿,记住每天坚持,力度不要太大,轻缓一点,要不然会把大腿给敲淤青了。

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3、大小腿粗

大小腿粗很简单的消水肿方法就是下蹲了,这会儿我们要说的下蹲,不是深蹲,是半蹲,因为深蹲时间练久了,会过度锻炼腿部肌肉,让腿看上去更粗,半蹲就不同了,只需你的膝盖稍微弯曲,弯腰,提臀,双手抱拳或合十,身体向前倾,你会感觉大腿内侧,还有小腿会有酸胀感,那就对了。

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想要消灭萝卜腿的“大萝卜”吗?想要告别整天水肿的肉肉腿吗?跟着我学就对了,萝卜腿有救!3大腿型消肿有妙方,就是这几个简单的动作,只要你每天坚持做,相信效果一定会有的!那还在等什么?快点学起来!

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