白腻苔:舌苔白，苔质细腻牢着，为白腻苔。腻苔的形成主要由丝状乳头角化延伸、增密，树状的角化层形成镶嵌结构，使组织更新
迟缓，加之口腔黏液、脱落细胞、代谢产物、食物残渣和白细胞残骸等大量沉着，并伴有细菌、真菌的生长，形成油垢样沉着物，刮之难除，即为腻苔。例如，过食生冷饮食，胃肠受寒邪侵袭，阳气受到抑制，消化功能低下，饮食或水分在肠道潴留，经常出现腹痛受冷加甚，得温可解，腹泻稀黏状便。或过食油腻食品，造成消化不良，肠道积滞。
或为营养代谢障碍，代谢产物在体内积滞，形成内源性致病因素，中医称为痰湿（如血脂升高等）。此时，内脏和器官的黏膜分泌物增多，如口中黏腻，黏痰增多、舌苔白腻，大便质黏排便不爽或溏薄，女子带下增等，均与痰湿内停有关。白腻苔是体内湿痰内阻、食滞不化的征象。痰、湿、食滞等内源性病邪的产生，均与脾胃有关。中医学认为，“脾主运化”是包括运化饮食物质精微和运化水液二方面的功能。
通过脾的运化功能，使营养输布全身，供全身各部生理功能所需。同时还把多余的水液，连同人体生理活动产生的代谢产物运出，经二便排泄。当运化功能失常，水液、营养代谢障碍，或代谢产物积滞，均会产生多种病变。如饮食过量，脘腹胀满，嗳腐食臭或胸闷腹胀，身重纳呆，口中甜腻，大便黏溏不实舌苔白腻，此为胃肠食滞、湿困脾胃。常用保和丸合平胃散治疗，可以消导化湿。
长期咳嗽，痰色白黏稠不易咯吐、甚则喉间痰鸣，胸闷气急，秋冬季发病加重。此为痰饮病（慢性支气管炎），其成因多由脾虚运化失常，痰饮停积于肺，并由外感之邪引发所致。此即“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之义，治疗须宣肺化痰，同时调整脾胃功能。常用清气化痰汤清化痰浊，配合金水六君煎调补脾肾、补益肺气。在呼吸道疾病缓解期（大多在夏季），经常服用健脾益气补肾养肺的中药，
有助于改善肺功能，这就是“冬病夏治”原理的具体应用。对老年慢性支气管炎、肺气肿等肺功能减退患者效果较好。舌苔白腻也可见于关节病变者，多因寒湿之邪痹阻经络，引起肢体酸楚困重，或关节肿大变形，得温热症状缓解。宜选蠲痹汤，外用伤湿止痛膏，或用红外线透热治疗，可以温经散寒，祛湿通络。生活指导 痰、湿、食滞是由内脏运化排泄废物的功能减退而产生的病理产物。
其性阴寒重浊，阻遏阳气升发，缺乏流动性，容易积滞停留于体内，造成组织器官的功能障碍。饮食不节，或过食甘肥之品，容易助湿生痰。故不宜吃生冷、甜腻、厚味食品，更不可在白腻苔尚未清除前，盲目服用滋补剂（如养阴补血类保健食品或膏滋药），以维持脾胃正常的运化功能。适量进食温热、辛通之品如生姜、陈皮、茴香、桂皮等可以振奋脾阳，帮助消化，防止痰湿内生。
寒湿之邪从外侵袭而进入人体，出现关节及全身肌肉酸痛，阴雨天症状加重。要避免久居阴寒潮湿的环境，经常在阳光下活动，注意卧室的光照和通风，保持被子与床垫干燥温暖。出汗后应当及时更换内衣，以预防寒湿影响经脉之气的运行。如有条件，可进行蒸汽浴，通过出汗祛除寒湿之邪。心脏功能欠佳或年老体弱者，应掌握蒸汽浴时间，或在医师指导下进行。
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