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红萝卜尿酸克星(尿酸高可以吃鸡蛋吗)

红萝卜尿酸克星

尿酸高的人可以吃鸡蛋。鸡蛋作为日常生活中一个常见的蛋白质来源,它虽然富含蛋白质,但是含有的嘌呤含量很低,不会导致尿酸水平增高,也不会导致体内尿酸水平波动。男性正常的尿酸值在149微摩尔到416微摩尔每升,而女性的尿酸正常值是89微摩尔到357微摩尔每升,如果你的尿酸值超过正常值,就说明你的尿酸太高需要降了。一旦发现得了尿酸高,应及时采取措施,痛风尿酸高人群建议多饮用随低食物来降尿酸,加速尿酸的排出,而且还可以加快新陈代谢,促进尿酸排泄,从而降低尿酸值,每天坚持饮用随低食物,尿酸值恢复正常后,痛风就不再复发。日常可吃的食物:1、主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。2、奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。3、肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。4、蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。5、水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。6、饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。7、其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。日常不能吃的食物:动物内脏如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小萝卜等。特别注解:因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。海鲜、贝壳类水产等特别注解:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的原因:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。结语:人体的任何一定地方的成分数值或者是量升高的话,都是会对身体产生一定的影响,尿酸也不例外的,所以说一旦出现尿酸变高的话,就要赶紧调理起来的,饮食上不能吃什么就要学会忌口的,能吃什么的话,就要适量的多吃的。,