张小斐获得第34届金鸡奖最佳女主角后，这张图片火出圈了。
大家都在讨论合照中的贾玲光彩照人，颜值在线。
同时也有不少人惋惜，当年那么好看的贾玲，为什么要去做喜剧演员，长胖变丑都是“工伤”啊。
（贾玲年轻时的美貌）
不知道你有没有发现，喜剧演员确实很少有好看的，像宋丹丹、郑佩佩和蔡明等。
她们年轻时可都是大美女，然而做了喜剧演员之后，颜值普遍直线下滑了，往往看起来要比正剧演员显老。
（宋丹丹）
（郑佩佩）
（蔡明）
这，到底是为啥呢？
我们先来看宋丹丹，她年轻时颜值非常出众，眼睛含情脉脉、面部的骨肉非常均匀。
特别是她的鼻子很精巧，高耸的鼻梁、很窄的鼻翼，非常符合一些美学的比例，在整个面部的布局很合理。
（宋丹丹年轻时）
现在呢？你会发现她的鼻头变得松垮、视觉上宽大，鼻梁看起来也矮了很多。
一方面是因为年纪大了，面部衰老不可避免；
另一方面则是因为，成为一名喜剧演员后，她经常需要做很多夸张的面部表情。
像她经常大笑，整个面颊的肌肉就把她的鼻翼给拉横了，长此以往，鼻头就会越来越大。
这就像一台新车，你很守规矩地开，可以开30万公里；但如果你天天拿它去各种越野过坑，过度使用很快就报废了。
表情肌也是一样的道理，如果你过度、夸张地使用，肌肉的拉扯幅度很大。做多了，就会对面部肌肉造成很大的损耗。
还有郑佩佩，年轻时也是非常美，和赵雅芝的骨骼相似，颅顶饱满，都有微微隆起的颧骨、清晰的下颌骨，理论上都是很挂肉的骨相。
但是，两人如今的容貌差别和衰老程度相差甚远。
最主要的原因和宋丹丹一样，在走上谐星路线后，郑佩佩也是经常过度使用面部表情，导致脸上的肌肉四分五裂，有向上挑的、有拉横的、还有往两边扩的，久而久之整个脸就垮了下来。
虽然说宋丹丹老师和郑佩佩老师已经年过半百，有这些情况也属正常。
但是不可否认，不当的面部表情管理，确确实实是导致她们比正剧演员更快衰老的重要原因之一。
所以，姑娘们如果想要比同龄人看起来更年轻，正确使用和锻炼你的表情肌肉，才是抗衰的根本哦。
给大家看一个实际案例，这是我们的学员小叶，左图是她刚开始学习时皱着眉头的自拍，右图是她经过一段时间训练后的自拍。
（自发光学员小叶授权发布）
你是不是觉得她好看了很多？面部的表情肌被抚平了，在同角度拍照时，会让人觉得像两个人，这就是改变面部肌肉形态给我们容貌带来的变化。
那你也可以对着镜子看看自己有没有一些无意识的不良表情，比如：
挑眉/皱眉▼
笑的时候鼻子肌肉发力/鼻翼拉横▼
面中部长期不发力▼
说话时嘴巴过度用力▼
J小姐经常强调，我们的表情肌是有记忆的，它会记录你最常使用的肌肉形态。
如果你平时经常做这些不良的表情，那么当你自以为放松的时候，这个无意识的神态会依旧呈现在你的脸上。
所以，在日常使用面部肌肉时，姑娘们要注意养成以下这些习惯：
1、要开始有意识地觉察面部的表情，对着镜子观察自己平时的表情是如何发力的，面无表情时是不是松垮的。
毕竟，觉察才是控制的开始哦。
2、当你有了愤怒、紧张这些不愉快的情绪之后，要记得及时按摩放松面部，消除肌肉对这些不良情绪的记忆。
每天利用碎片时间做一做以下面部抗衰操，可以帮你松绑紧绷的肌肉，让它们变得更柔韧，面容变得更舒展。
（自发光学员小夜师范）
3、任何时刻都要保持面部的发力感。
从这张图可以看出，面部发力和不发力时，年龄至少差10岁，左图的面部缺少肌肉支撑、整体下滑，右图有肌肉支撑，面部就有“向上”感，人也更有活力。
（自发光学员雯时授权发布）
那么，如何才能找到面部的发力感呢？
你可以头微微向后仰，这时面部的肌肉状态就是发力的状态，苹果肌会不由自主地微微向上顶，然后保持这样的感觉，再把头慢慢回位。
日常保持面部的发力感，面部的肌肉才会有越来越强的支撑力。
最后要说的是，姑娘们在平时要尽量保持一个愉悦的心态，接受自己的不完美，相信自己可以改变，一步一步向前走，把自己活得越来越美。
,
