现在的生活节奏越来越快，很多人总是感觉时间不够用，那怎么办呢，只好占用休息的时间，正常人的休息时间是晚上十点到早上七点。为了生活，为了事业，为了提升自己，很多人不得不选择熬夜。还有很多人喜欢躺在床上刷手机，不知不觉就刷到了半夜，不知不觉中变成了夜猫子。熬夜已是现在社会很普遍的一个情况，但它的危害是很多的。那么经常熬夜对身体的危害到底有哪些呢有哪些?小编今天就为大家整理了一些关于经常熬夜的危害。
危害一、记忆力虚退。熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
危害二、身体疲劳。经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
危害三、出现亚健康症状：失眠、脾气暴躁、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等
危害四、激素失调。晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。长期熬夜会导致女性的内分泌的紊乱，进而引起卵巢排卵的异常，导致卵巢功能的减退和早衰等。此外，还会导致肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
危害六、引发心血管疾病。长期熬夜会导致血压的升高，高血压者可以使得血压比较难降，或者血压波动很大，经常熬夜可以加重动脉硬化，使以前没有高血压，提早发生血压高。
让我们提高睡眠质量，不再熬夜！（资源来源于网络）
中药与康复系 宣策部
