1979年，邓超出生在江西南昌的一个重组家庭，是家里最小的弟弟。年轻时的邓超跟小混混差不多，不务正业。1995年邓超进入入江西艺术职业学院，1998年考入上中央戏剧学院表演系98级本科班，从此开启了他一生的演员之路。
小学时邓超是三好学生，手臂戴三道杠那种。但他说自己是“真·学霸”时，被在场记者齐声“呵呵”，他说自己真！的！是！不过学习并没有让他感到快乐，“只是像生命的一个出口，我并不觉得有多开心，只是为了让老师和父母满意。”
青春期到了，邓超开始叛逆，初中时爱上了去舞厅跳舞。1995年，他在迪斯科舞厅跳舞已经小有名气，一个月能挣几千块钱。在上世纪90年代，每月几千块可是一笔巨款啊！但邓超父母觉得这不是正经职业，不稳定，还是希望让他上正式学校，毕业之后找稳定工作，退休后有劳保，安稳度过一生。
“我跟父母说，上大学能一个月挣这么多钱吗？互相说不通，于是大吵一架，然后我就离家出走了。父母一家家舞厅找我，最后终于在惠州找到我，我妈说：“答应你，不吵架，你回家。”她还把我所有的证件都带在身上，就很害怕我出什么事，走去另一个极端。”
邓超说，父母辈都很隐忍，父亲像山一样，妈妈管各种细节，爱唠叨。“我的青春经历和电影《乘风破浪》里的情节有些重叠，电影里有句台词——都是小人物就别说什么大话，我们当时就是这样的，人都很单纯善良，但看上去好像有点混混的感觉。我当时还特别爱把自己打扮得很像坏人，别人越对我不顺眼，我越来劲。”
说道邓超，这几年他的人气可是一路飙升。不仅综艺玩的溜，电影拍的票房高，而且参与各种影片投资和互联网投资也是赚了不少。是不折不扣走上人生巅峰的人啊。
今天看来邓超确实很成功，可多少人知道他是如何一步一步迎来今天的成功。2000年，邓超拍摄人生第一部电视剧《黄沙下面是沃土》在里面演一个龙套角色。同年，邓超出演英达导演的《欢乐青春》，也是个小角色。
随后2002年由他主演《少年天子》中的顺治皇帝一举成名，之后又先后参演了史剧《少年康熙》。2006年，邓超演了两部电视剧，一部是后来被粉丝们狂吐槽的《少年包青天3》，他在剧中饰演包拯。另一部是高希希导演的《甜蜜蜜》，邓超饰演雷雷。
同年，邓超转战电影界，出演电影《集结号》，饰演男二号赵二斗，并大获成功，凭借这个角色邓超获得了第29届电影百花奖最佳男配角奖。2008年，邓超参加《倚天屠龙记》的拍摄，在剧中饰演男一号张无忌。同年，参加电影《爱情呼叫转移2》拍摄，也是饰演男一号袁佳。
2009年，邓超联合刘德华、李冰冰等人主演电影《狄仁杰之通天帝国》，在影片中邓超饰演大内锦衣卫裴东来。第30届香港电影金像奖最佳男配角奖提名。同年，邓超荣获中国金鸡百花电影节形象大使。2011年，邓超和相恋6年之久的孙俪在这一年登记结婚了。为什么了配老婆，邓超还特地给自己放了10个月的假。这两夫妻非常恩爱，以前是，现在也是哦。
看到邓超如今事业蒸蒸日上、儿女双全，邓妈妈说有些决定当时看来是坏事，没想到竟变成了好事。但邓超不怎么看，他不以好坏来区分，重要的是用怎样的眼光去看待这个过程。
这样的心态，应该也会影响他对待两个孩子的教育吧。“我希望自己是孩子的好伙伴，而不是告诉他们怎样做。”等等和小花有这样的爸爸，应该能够幸福快乐地长大~
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