为什么不吃早饭会变得更胖（不吃早饭会更容易胖吗）

不一定

说实话，不吃早餐是否更容易长胖是一个看似简单，但其实很复杂的话题。

支持不吃早饭容易发胖的这个观点的，大致有如下两个依据[1]：

• 一些数据显示，人如果不吃早饭的话，午餐时可能会感觉更饿，因此摄入更多热量，容易发胖。

• 有研究表明，早上是人体新陈代谢最活跃的时期，如果不能及时补充能量的话，长期下去人体新陈代谢会变慢，从而导致发胖。

这些研究的确有参考价值，但也有另外一些研究给出了完全相反的结论