大家在初学绘画的时候，或许都有这样的经历：一个阳光明媚的早晨，我们在书桌上铺开一张纸，鼓足勇气想要画出一个帅哥或美女。但事与愿违，往往都是在画好角色的脸后，就很难在往下画了。憋足一口气再往下继续深入的时候，却发现只能画出一个既僵硬又奇怪的人体。遭遇绘画困境，是因为我们队绘画技巧和结构不理解所导致的。现在我们就来讲解人体的骨骼和肌肉。
「认识骨骼」
首先来看一下这张“鸟人图”，对关节点的了解是认识骨骼比例的关键。
骨骼是支撑动作的框架
人体骨骼由206块骨头组成，作为初学者，在面对这么复杂的构架时，需要掌握好绘画的方法。
1.[骨骼与关节点的关系]骨骼是人体动作的主要支撑者，人体所有的动作变化都来源于每一个关节点的转动。人体骨骼有很多能转动的关节点，在这里我们可以先将这些关节点归类于四大点、八小点、一脊椎，也就是一个“火柴人”。
2.[骨骼比例关系]以成人身高的“火柴人”来讲解框架比例关系，其划分的方法有两种：等比划分与单位划分。
男女构造的区别
「认识肌肉」
在面对复杂的人体肌肉时，认识其规律和总结出对规律的概况方法是非常重要的。用一句话来讲就是：学着把复杂的东西简单化，然后在简单的基础上再去复杂。
三视图是我们认识一个物体最清晰、明确的视图方式。
内轮廓，红线是关键
外轮廓，蓝线是关键
人体的肌肉共有639块，人体骨骼共有206块，不可能全部都记下来。我们所能做的就是观察它们，然后用简单、合理的形体将它们体积化，然后进行重组。重点认识的是体积和体积之间的关节运动规律，以及运动之后的透视比例关系。在对以上关系有一定的了解之后，再着重刻画一些关节上的关键肌肉。
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