金庸在《连城诀》第七章《落花流水》中，描述了血刀僧连杀二位大侠，并且吓退了花铁干。他眼看着就要去折磨水岱。这个时候，水岱的双腿，已经被血刀僧设计砍掉，非常痛苦。狄云非常敬佩水岱的英雄气概，不忍心水岱被血刀僧给羞辱，就依照水大侠的哀求，把他打死了。
当血刀僧明白了这个事情，就非常痛恨狄云，认为狄云在他全力对付敌人的时候，竟然帮助敌人了断，实在是对自己的不忠。他很恼火，喘了口气，就上来扼住狄云的脖子，想把他掐死。
狄云给血刀老祖扼住喉头，肺中集聚着着的一股浊气数度上冲，要从口鼻中呼了出来，但喉头的要道被阻，这股气冲到喉头，又回了下去。一股浊气在体内左冲右突，始终找不到出路。若是换作常人，那便渐渐昏迷，终于窒息而亡，但他偏偏无法昏迷，只感全身难受困苦达到极点，心中只叫：“我快要死了，我快要死了！”
突然之间，他只觉胸腹间剧烈刺痛，体内这股气越胀越大，越来越热，犹如满镬蒸气没有出口，只要裂腹而爆，蓦地里前阴后阴之间的“会阴穴”上似乎被热气穿破了一个小孔，登时觉得有丝丝热气从“会阴穴”通到脊椎末端的“长强穴”去。人身“会阴”“长强”两穴相距不过数寸，但“会阴”属于任脉，“长强”却是督脉，两脉的内息决不相通。他体内的内息加上无法宣泄的一股巨大浊气，交迸撞激，竟在危急中自行强冲猛攻，替他打通了任脉和督脉的大难关。
这内息一通入“长强穴”，登时自腰俞、阳关、命门、悬枢诸穴，一路沿着脊椎上升，走的都是背上督任各个要穴，然后是脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、痖门、风府、脑户、强间、后顶，而至顶门的“百会穴”。狄云在狱中得丁典传授“神照经”心法，这内功极是难湛难练，他资质非佳，伺候又无丁典指点，再加上二三十年的时日，是否能练得成，亦在未知之数。不料此刻在生死系于一线之际，竟尔将任督二脉打通了。这一来因咽喉被扼，体内浊气难宣，非找寻出口不可，二来他曾练过《血刀经》上的一些邪派内功，内息运行的道路虽和“神照经”内功大异，却也有破窒冲塞的辅助功效。
这股内息冲到百会穴中，只觉颜面上一阵清凉，一股凉气从额头、鼻梁、口唇下来，通到了唇下的“承浆穴”，这承浆穴已属任脉，这一来自督返任。任脉诸穴都在人体正面，这股清凉的内息一路下行，自廉泉、天突而至璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中、中庭、鸠尾、巨阙，经上、中、下三脘，而至水分、神阙、气海、石门、关元、中极、曲骨诸穴，又回到了“会阴穴”。如此一个周天行将下来，郁闷之意全消，说不出的畅快受用。内息第一次同行时甚是艰难，任督两脉既通，道路熟了，第二次、第三次时自然而然地飞快运转，顷刻之间，连走了一十八次。
狄云体内发生了这样的巨大变化以后，他身上的功力大幅度增加，这就使狄云产生了一个质变。丁典传授给他的神照经，是小说中的武林第一奇功。一旦打通任督二脉，就会快速循环。每当循环一个周天，劲力就会随之增加。打通任督二脉以后的狄云，只觉得身体非常清爽，每一处都有很大的精神，甚至头发根上都有气力。就在敌我力量反衬之下：
血刀僧哪里知道他十指下扼之人，体内已起了如此巨大变化，只是加紧扼住他咽喉，一面凝神提防水笙手中的血刀。
狄云体内的劲力愈来愈强，心中却仍是十分害怕，只求挣扎脱身，双手乱抓乱舞，始终碰不到血刀僧身上，左脚向后乱撑几下，突然一脚踹在血刀僧的小腹之上。这一踹力道大得出奇，血刀僧本已内力耗竭，哪里有半点抗力？身子忽如腾云驾雾般飞向半空。
水笙和花铁干齐声惊呼，不知出了什么变故，但见血刀僧高高跃起，在空中打了个转，头下脚上的笔直摔将下来，擦的一声，直挺挺的插入雪中，深入数尺，雪面上只露出一双脚，竟就此一动不动。
血刀僧本来身体就已经耗竭了，现在被突然质变的狄云一脚给踹死了。可见，一旦发生质变发生后，狄云的层次已经大幅度提升。但是，这样的质变能长久吗？不仅狄云自我怀疑，读者也会觉得这样的事情太过偶然，说不定歇一会狄云身上的内力就会消退呢。事实上呢？
又过了大半个时辰，狄云觉得内息流转始终不停，便依照丁典所授“神照经”上内功的法门运气调息，本来捉摸不到、驱使不动的内息，这时竟然随心所欲，便如摆头举手一般的依意而行。他又是奇怪，又是欢喜。
所以，狄云实现的质变，不是一时的，而是长久的，是可以持续下去的。这个时候，狄云心中当然就感觉奇怪，同时更多的是欢喜了。要是咱们，咱们肯定也会非常欢喜的。原来控制不了的内息，现在竟然可以随心所欲地控制住了。这多好啊，是巨大质变。
狄云的这个例子中，有一个方面值得密切关注，就是在外力压迫下，狄云打通了关键穴点。
任督二脉中间有一个坚强的障碍，就是会阴穴。会阴穴就像海底之蛇，是柔软的铜墙铁壁，非常难打通。但是只要打通了，就会促进任督二脉中间的自我循环。
要打通这个关键穴点，需要足够的气息。你可以依靠自己的修炼，产生足够的气息来打通。也可以像狄云这样，受到强大外力束缚和压迫，产生足够的内力，冲开会阴穴这个关键穴点。
狄云的会阴穴，需要打通它才能任督联通。而人生的会阴穴，我们也需要打通它。很多时候，我们受到很强烈的外在压力，如生活面临诸多困难，或者你在单位内受到领导压迫，很多时候都觉得活不下去了，或者坚持不下去了，但是只要能打通关键穴点，就可以实现质变。
所以，我们不应该害怕那些外来的压力。只要你能顶得住，它们可以变成帮助咱们实现质变的促进力量。人生受到的各种痛苦中，以在单位内部受到领导的压迫最为明显最为紧张，也因之最具有代表性。
在单位里面，如果领导压制你、束缚你，他们会想办法把你包裹起来，会切断你与外界的联系，有项目不让你做，有好的资源更不会分配给你。这样的行径让你闷得慌，就像狄云被血刀僧扼住咽喉一样。
但是这样却恰恰能够让你体内的气息必须要找到一个出口，把你身上的力量，都逼向那个关键的穴点，最终就可以帮助你打通任督二脉。有时候，来自领导的压力越大，推动你打通关键穴点的力量也就越足。他们逼迫着你的那股气，会帮助你打通会阴穴的小孔，让你自循环，进而使你可以脱离他们的统治，即不管他们怎么压迫你，他们都制止不了你，你都可以自我循环。
客观上，任何人要想建立强有力的自我循环，都会面临相应的关键点。靠自己的修炼，就像狄云靠自己修炼神照经，不知道什么时候才能打通任督二脉一样。这个时候，来自外力的压迫，反而可以帮助你打通这个关键点，最后即使不依靠他们，你仍然可以建立自己的事业循环，实现强大而可持续的自力更生。
这样，你的成功就从偶然走向必然，不必借助单位外力，就可以自我生长，自我交换，自我循环起来。
狄云打通任督二脉以后，内息不断地自我流转，每流转一次狄云体内的力量就能随之增长一分。狄云刚开始还不相信，后来发现气息并未随着时间的流逝，而趋于衰弱。这才相信自己的内息已经增强了。
人生的任督二脉一旦打通，也会不断地自我流转。我们经常看到很多人在经历一些痛苦之后，似乎打通了任督二脉，突然间像换了一个人似的，干什么都来劲，精神状态非常好。他们是怎么回事呢？
当然是因为打通了自己的关键穴点。所谓关键穴点，就是人生的质变点。我们很多时候能感觉到，要想实现人生的良性循环，需要打破一些关键点。打破了它们，我们在其他方面的努力，就能贯通起来，就会循环不息。
打通关键点以后，各种努力都能连接起来。就像任督二脉原来是不通的，现在冲破关键穴点以后，主要脉络就联通起来了。主要脉络联通起来以后，各种努力就可以相互连接起来，就可以循环起来。如你要想种菜致富，那么你就得克服蔬菜生长的疾病这个关键穴点。当你克服它以后，蔬菜生长就源源不断，蔬菜致富就可以良性循环了。
这样，人生就开始走向自如。他们知道应该怎样去寻找资源，应该怎样与人相处，应该怎样去实现目标，而且如果出现问题，他们也知道应该怎么样去解决。在该向前进的时候，他们会毫不犹豫地走向前去；在需要向后退的时候，他们也能控制和压低自己的潮水。
如果不能打通任督二脉，就会随时随地被客观因素打扰，甚至被它们阻碍，也就不可能持续实现人生良性循环。那样的人生太被动了。所以，只有打通任督二脉，人生才能主动起来。
当然，每个人都有属于自己的关键穴点。像搞科研的和搞商业的，他们的关键穴点是不一样的。但是，不论关键穴点怎么不同，它们被打通的感觉是共同的，即像突然间开窍了一样，随之而来的是人生突然间开挂。
而在开窍和开挂之前，特别需要强调的是，必须坚持积累。狄云被血刀僧逼迫着打通任督二脉，但是如果没有以前他修炼神照经的积累，他可能打通任督二脉吗？如果他仅仅是一个不会武功的普通人，肚子里面没有什么内息，就算他被血刀僧掐着脖子，恐怕也不可能冲破会阴穴，实现任督二脉的贯通，最后只能是憋气而死。所以，持续的早期积累，是必不可少的。
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