肠胃不好该如何调理需注意些什么（肠胃不好除了饮食）

肠道功能降低常见情况是消化不良，容易拉肚子，没有及时调理，排便不正常的情况下营养物质也很难及时吸收。而在肠道疾病来袭后除了注意个人饮食，其他要点也得掌握，才能缓解身体的不适感，同时尽快恢复肠道健康状态。

肠道功能薄弱，在饮食这方面那些刺激性大，容易增加消化压力的食物忌口，当然，要做好的一点是针对性治疗。因为消化系统功能降低多半是疾病入侵了，有的人还是某些病原微生物持续感染才肠道功能无法发挥。

如果没有及时通过药物使用来改善病情，会有越发严重的情况。最好到医院进行常规检查，掌握疾病具体情况，选择什么药物使用听从医生建议。

那些肠道功能薄弱的人多有拉肚子表现，还会经常腹痛，想要让症状减轻要避免过度劳累。有的人已经一天中多次腹泻，有类似脱水症状，水，电解质平衡无法保持，在身体极度虚弱的状态下应该尽早治疗。

当然，合理的休息可以减轻身体负担，从而缓解部分不适感。如果依然过度劳累，长时间坚持工作或者去剧烈运动，无疑是在透支身体，会让疾病引发的不适感越发严重。

通过注意卫生也能让肠道出现的问题尽早得到控制，那些肠道功能薄弱的人消化不良，此时除了饮食技巧掌握，还要从讲卫生的角度出发，双手正确清洁，餐具盒里杀菌消毒，否则某些细菌，病毒等会通过饮食途径进入身体，后续又让肠道受到感染，原有的疾病没有解决又引发新的问题，身体出现的症状越发严重。

而在讲卫生的情况下避免病从口入，同时积极提高抵抗力，疾病才能更快改善。

有肠道问题要尽快解决，防止不良症状持续，需要适当活动。当然，这里说到的活动并非去长时间运动，剧烈运动，而是不要吃饱饭躺着不动或者直接去睡觉。

有的人肠道功能降低，蠕动速度缓慢，并非出现的是腹泻，而是便秘。如果一点活动量都没有，更容易胀气，消化不良，还需确保有一定的运动量。

综上可知，出现肠道健康问题除了对症治疗，饮食这方面掌握方法，其他生活细节同样不能落下。只有好好保护肠道，才能消化顺利，营养及时被人体获取来维持正常生命活动。