冷泡茶,即以冷水来冲泡茶叶,日本也叫做“水云茶”,正值夏日,冷泡茶也大受欢迎,那么冷泡茶有哪些好处,平时喝的时候要注意些什么呢?

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(1)

咖啡因变少

研究普遍发现冷水泡茶的话,咖啡因含量会大大下降。即使是冷水泡十几个小时也比热水泡几分钟的咖啡因少很多。

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(2)

抗氧化活性更强

还有不少研究者发现,红茶、绿茶、白茶、乌龙茶等这些茶叶,冷泡的茶汤比热泡的茶汤抗氧化的活性更强,在体外环境下清除自由基的能力更强。

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(3)

不苦涩,更甘甜

冷泡的时候,像咖啡碱和单宁这些苦涩滋味的东西溶出来得比较少,但有鲜、甜滋味的氨基酸却浸出较快。所以冷水泡的茶汤,苦味很弱,喝的时候感觉更甘甜。

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(4)

茶汤更亮,有清香

不同的水温导致茶散发出香味物质的类型不同。冷泡茶的水温较低,泡出的茶汤颜色较浅,清澈明亮,香味偏清香,且持续更久。

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(5)

避免喝烫茶

爱趁烫喝茶,就会反复烫伤你的食管,久而久之导致食管癌风险上升。

冷泡茶虽好,也要注意以下几点哦!

不是每一种茶叶都适合冷泡法。最好选用新绿茶或者发酵程度较低的茶叶,发酵愈轻、愈生的茶口感越芬芳甘美。

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(6)

冷泡茶的水最好选用矿泉水,其中含有的氧化性物质少,呈弱碱性,而茶叶本身也是弱碱性,对茶多酚的破坏性小。

冷泡茶最佳方法(喝茶指南-喝冷泡茶对身体好不好)(7)

同时喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的,严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况,也存在诱发咽喉类疾病的风险哦~~所以大家还是要适量为好,千万不要得不偿失了!

,