晚上睡觉打呼噜有什么办法治好（女孩子睡觉经常打呼噜）

有什么方法可以睡觉不打鼾,这几个小巧便捷的方法,使用非常舒适,很多人都在使用。

入睡前补点水，可以帮助消除睡眠中喉咙的干涩感，减少打鼾。

如果睡觉时存在打呼噜的情况,睡眠的时候尽量做到侧位睡眠。

花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；花椒泡水，可以很好地预防打鼾

本文介绍了可以起到很好的防治打呼噜的三个小窍门，如果你正在被打呼噜困扰，学会使用本文介绍的这三个小窍门来缓解枕边人的打呼噜症状才好哦。