产后每个妈妈的情况不同，造成奶少的原因也有很多，有的过早添加了奶粉，宝宝吸吮的少导致刺激不够；有的妈妈生气，造成肝郁气滞而奶少；有的饮食过于肥腻，导致积食停食，脾胃不能完全运化食物从而奶少。
而产后最多、最普遍的原因，便是妈妈们气血虚弱，这也是我们重点要说的调补气血。
为什么气血虚弱奶少的状况这么普遍呢？
首先，有些准妈妈在孕期的时候就有贫血的症状，如果孕期贫血没有补充上来的话，产后气血虚弱是肯定的了；
其次，妈妈在分娩的时候失血过多，也会导致气血不足，从而奶少或者没有；
最后，如果哺乳妈妈营养不足的话，也会气血不足。
气血不足奶少的表现
乳房乳汁方面：
乳房软、乳汁清稀如水而且非常少、乳房无胀感、宝宝严重吃不饱或乳汁只能撑半小时左右。婴儿昼夜啼哭。
产妇表现：
舌苔白、苔少，大便便溏、食少、脉虚、细；产妇畏寒怕冷，神疲自汗，倦怠乏力，食少无味，气短、面色晄白，皮肤干燥无华，偶尔会有头晕心悸，腰酸腿软。
气血不足的解决方法
对于治疗来说，一般常用的中药是：天花粉、漏芦、王不留行、路路通、丝瓜络这些，另外可适量加党参、白术、当归、熟地等。
如果不想单独喝中药，可以用党参、黄芪、当归各10克熬鸡汤喝，也非常管用。
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补”。晚上多泡泡脚，睡眠解决了，再多吃点好的，比如淮山药、羊肉等温补的食材。
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