五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,药补不如食补,药疗不如食疗,药源同食功效,首选养生之道!

今天,为大家介绍六种养生豆浆食谱,简单上手,营养又美味,还能抗衰老、护肤养颜哦!快点尝试吧!

红枣花生豆浆——补血养颜

六款女性日常爱喝的养生豆浆(养生豆浆一周不重样)(1)

食材:红枣2颗(去核)、花生10g,黄豆15g,水250ml。

将清洗干净的食材放入豆浆机中,待制作完成后即可食用。

功效:红枣花生豆浆能够补血益气,对虚弱的女生很有帮助。


莲子百合豆浆——安神助眠

六款女性日常爱喝的养生豆浆(养生豆浆一周不重样)(2)

食材:干百合5g,莲子5g,黄豆20g,水250ml。

将食材洗干净后按比例放入豆浆机,待完成后即可食用。

功效:经常失眠、多梦的女生可以试一试这款豆浆,能够养心安神,让你拥有好的睡眠质量。


黑豆黑芝麻黑米豆浆——养发防脱

六款女性日常爱喝的养生豆浆(养生豆浆一周不重样)(3)

食材:黑豆10g,黑芝麻5g,黑米5g,黄豆10g,水250ml。

将清洗干净的食材放入豆浆机中,待制作完成后即可食用。

功效:头发干枯、发量少的女生可以尝试一下,能够助你拥有乌黑亮发。


红枣黑米豆浆——暖宫驱寒

六款女性日常爱喝的养生豆浆(养生豆浆一周不重样)(4)

食材:红枣2颗(去核),红豆5g,黑米5g,黄豆15g,水250ml。

将清洗干净的食材放入豆浆机中,待制作完成后即可食用。

功效:手脚经常冰凉的女生可以试一试,暖宫驱寒,能够缓解痛经。


小米燕麦豆浆——减脂瘦身

六款女性日常爱喝的养生豆浆(养生豆浆一周不重样)(5)

食材:小米10g,燕麦5g,黄豆15g,水250ml。

将食材洗干净后按比例放入豆浆机,待完成后即可食用。

功效:纯天然的瘦身饮品,还能帮助身体排毒、消肿。


绿豆薏米豆浆——控油祛痘

六款女性日常爱喝的养生豆浆(养生豆浆一周不重样)(6)

食材:薏米5g,绿豆10g,黄豆15g,水250ml。

将食材洗干净后按比例放入豆浆机,待完成后即可食用。

功效:脸上经常出油的小伙伴可以试一试,能够降火、控油、祛痘。


这六种豆浆不仅营养价值高,而且方便,护肤的女生可以试一试哦!

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