演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、
“我忘了演讲词怎么办?”、“听众嘲笑我怎么办?”等等。这种负面的自我暗示往往会导
致失败的结局
为什么是这样呢?从心理学角度讲，人的潜意识分不清楚是非对错，正确与否，它只
接受肯定的信息。什么不要紧张、不要害怕等否定信息一概排斥。潜意识只接受紧张和害怕的肯定信息。
所以演讲者对自己的演讲题材和演讲效果要充满自信，更要在精神上鼓励自己去争取
成功。演讲者可以用以下积极正面的文字反复暗示，刺激自己:“我的演讲内容对听众具
有极大的价值，听众一听一定会喜欢”:"我非常熟悉这类演讲题材，我一定会成功”;
“我已准备得非常充分了”，等等。每次在演讲前暗示自己，我会讲得很好，会讲得很成
功，听众会非常喜欢听我的演讲。想象演讲结束，听众掌声雷动的情形，热血沸腾的动人
场面，这个方法我屡试不爽。
每个人都不是天生的紧张，同样也不缺乏，锻炼的机会，身边处处可以实践，这样的话，只是少了正确的方式和方法。
出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，就紧张‘’现象‘’来解决紧张，这个路子不通，往往很难改变，没有透过问题看本质，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决当众发言紧张这个问题，接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获得
我是通过网上搜索找寻一些关于紧张问题，找到的，在这之前，我是一个胆小，害怕，遇事紧张，上台讲话紧张，成为焦点紧，声音颤抖，恐惧，我是一个不自信的人。通过老师 各位同学 们的学习相互鼓励，我的日常生活发生了翻天覆地的变化，我现在变得更加自信，更加绽放，更加有勇气，当自己成为焦点的时候，不再害怕，不再紧张。
