提到美军特种部队，人们第一时间想到的可能就是海豹突击队。海豹突击队不仅能够进行水下侦察、监视和陆上渗透、破袭等特种作战行动，还能以空降形式迅速前往战区执行任务，参加过多项军事行动，声名赫赫。 那么，如何才能成为海豹突击队的一员呢？
美军海豹突击队
新兵招募严格、挑选标准苛刻
新兵训练生活是由老百姓向军人转变的第一步，管理严格是情理之中的事情。从新兵走入军营那天起，美海军规定男兵只准留平头，女兵只准留短发，因此，一些刚入伍的“爱发”青年只好忍痛割爱。
美海军海豹突击队在招新兵时，凡是有吸毒史或酗酒史的，一律不要。体检时，只要尿中发现含有酒精，就被要求45天以后再来报名。如果尿中发现毒品残余，则要365天后再重新体检。体检合格者，方可参加签约仪式。仪式通常由海军海豹突击队一名军官负责。
新兵直接被分入位于加州圣迭戈和南卡罗来那州的巴利斯岛两个训练基地，在那里他们需经历著名的11周“新生训练”。一旦他们完成训练，他们必定会十分感激这次训练，但是这并不表示他们想再做一次！
新兵抵达海军训练营后，首先接受初步体能测验，内容包括2500米跑和俯卧撑等，以此来检验新兵是否能够承受将要进行训练的强度。体能测试的目的主要是对申请者的身体条件进行评估，看他们能否适应初期的训练任务。当候选者成功通过了体能测试以后，他们就有资格参加接下来为期6个月的基础水下破坏训练课程。
海军海豹突击队对新兵挑选标准向来十分严格且极其苛刻，淘汰率之高，令人咋舌，最高时达80%
基础水下破坏训练分为3个阶段，主要集中在体能训练、小型船只的操作、潜水物理学、基础潜水技巧、陆战、武器、破坏、通讯和侦察。
海军海豹突击队对新兵挑选标准向来十分严格且极其苛刻，淘汰率之高，令人咋舌，最高时达80%。一名美国海军新兵要想成为海军陆战队中的一员，必须满足以下条件：必须符合美国募兵法的规定；必须年龄在18—31岁之间；必须具有大专以上的学历且具有一定的外语水平；必须接受审查，以确定其对国家、军队的效忠程度；申请者必须在申请表格上申明了解该突击队的任务，其家人亦必须不反对加入该突击队者；必须思想成熟、情绪稳定；必须以前没有恐高症；必须没有劳累症及幽闭恐怖症的病历；必须不怕水和炸药；必须能够在恶劣环境之下保持镇定；必须具备潜水，水中爆破，处理炸药的经验；必须接受一次游泳考核，侧泳或仰泳要在7分39秒之内游完274米距离。一看便知，要真正满足这些要求可不是一件容易的事。
被选拔的队员在通过初级选拔考核之后，将首先被送到海军陆战队的总部进行为期5周的“除锈”训练
每天进行长达17小时的“除锈”训练、体能要提高10倍
按照突击队员的选拔训练标准，被选拔的队员在通过初级选拔考核之后，将首先被送到海军陆战队的总部——加利福尼亚的圣迭尔进行为期5周的“除锈”训练。主要是通过游泳训练、呼吸训练、行军和跑步等训练科目给新兵身体“除锈”。
这一科目看似简单，实际却异常地艰难而痛苦。每天的训练时间长达17小时，训练内容主要包括：10公里奔袭，背负59公斤重的物资在规定的时间内沿着有沙地和泥泞的道路行军10公里，体操、速滑，头顶小型舟艇在下水道和污水中爬行以及游泳训练等。其中游泳训练最为独特，要求队员手脚被捆绑以后，能在水里持续游上20分钟以上，迅速连续下潜和上浮5分钟以上，借助氧气装备以倒立方式待在水底5分钟，以及用牙齿咬取在水底的蛙镜等物品。按照标准，第一阶段的“除锈”训练结束后，被选拔的新队员的体能要提高10倍。否则将被淘汰。通常，在这一科目的训练中，往往有50%的队员承受不了而遭到淘汰的命运。
通过第一阶段训练的队员，紧接着进行为期一周的第二阶段训练
在泥潭、污水和海水中进行生存训练、与“魔鬼”打交道
通过第一阶段训练的队员，紧接着进行为期一周的第二阶段训练。主要训练队员在泥潭、污水和冰冷的海水中求生存的能力。这种训练的恐怖程度堪称是在与“魔鬼”打交道，因此许多新兵把这一周称为“魔鬼周”。
在“魔鬼周”的训练中，首先要进行连续5天5夜的特殊训练。前两个昼夜是连续作战训练，没有休息时间，每餐各2—3分钟的进食时间。后3天休息时间也非常短暂，几乎难以真正睡眠。受训队员在这种极度疲劳和睡眠不足的状态下要完成跑步、游泳、越障、操艇等一系列科目，并在泥沼、沙滩等恶劣环境中进行登陆、建立滩头阵地、扩大登陆场等特定战术任务。在此期间，队员总共的睡眠时间加在一起最多不超过4个小时，其中还包括1个小时的受阻时间。这是对体力和精力的终极测验，通过这一测验证明人们所能发挥的潜能是平常人认为的10倍以上。这一训练也向学员教授了意志力和团队合作的重要性。成功通过“魔鬼周”测试的候选者将有机会继续最后4周的训练，在最后4周中他们将进行水文调查和水文图绘制的训练。
“魔鬼周”训练异常艰辛，其训练的恐怖程度堪称是在与“魔鬼”打交道
进行为期9周的特种学校专业培训、接受为期3个月战术训练项目
“魔鬼周”训练结束后，那些没有被淘汰的新队员将被送到特种学校，去接受更高层次的专业训练。
一般来讲，专业训练时间通常为期9周。首先，队员们将被送到高等潜水“学校”学习。学习的内容主要包括：兵器知识、爆破知识、高难度无设备潜水、深水下潜技术、直升机密林和水上空降技术等。当这一课程结束后，队员们将被转入特种作战学校学习，主要进行游击战、反游击战、心理战和高难度野外生存能力训练，当上述所有的科目学习完毕，队员们就应该具备在极其恶劣的环境中生存，并能在连续长时间对敌人进行侦察而不被发觉等本领。最后，所有的海豹突击队员还必须接受为期3个月的海豹突击队战术训练项目。通过此项目他们将进一步提高作战技能和对船只的操作能力。
专业训练结束后，队员将被投送到圣克利蒂岛进行初期训练中最后一个阶段的训练，即所谓的“生死”考验
经历血与火的“生死”考验
专业训练结束后，队员将被投送到圣克利蒂岛进行初期训练中最后一个阶段的训练，即所谓的“生死”考验。在这里，队员除了要接受更加繁重的耐力训练——每天要从圣克利蒂岛游到对岸，并沿海滩跑24公里。更重要的，是要在这里把以往几个月辛辛苦苦学来的本领一一施展，参加各种严格的考试。其中包括侦察、排雷、刺杀，以及3个小时的有关军事战略的答辩。只有闯过了这一道道难关的人，才有资格领到真正进入海军陆战队的证书。课程开始时，会先进行一场体能筛选测试，只有通过测试的最低标准才能参与接下来的训练，这个标准并不算苛刻，因此如果只是堪堪过线，那接下来的训练要做好撑不下去的准备。
筛选测试之后，便是第一阶段的训练，即“基础水下爆破/三栖技能训练”，训练内容包括高强度的体能训练、水下训练和陆能训练三个部分，举世闻名的地狱周便是在体能训练的时期进行的。
地狱周一共持续五天半，训练强度极大，仅有4小时睡眠时间，训练项目涵盖长跑、游泳、越障、操艇、登陆等多个项目，队员们会在训练时齐声喊着印第安语“hooya，hooya”（万岁）振奋精神。超负荷的训练加上高度缺乏的睡眠，地狱周无疑是对队员意志力的巨大考验。
美军现已对海豹突击队等特种部队进行改革训练，为未来的突发事件做准备
开始改革训练，为未来的突发事件做准备
海豹突击队在美国特种作战司令部的所属部队中，它们已经赢得了最为专业和最为训练有素的特种部队等令人艳羡的声誉。自从1962年成立以来，海豹突击队几乎参加了所有美军进行的大型军事战役。因此，对海豹突击队员的筛选程序在美军部队中也是最为严格的，只有不到30%的申请人能获得众人渴望的海豹突击队的标志——三叉戟胸针徽章。只有最为投入的候选人才有可能达到要求。海豹突击队的候选人必须经历为期6个月的艰苦的基础训练课程，为期3个星期的空降(跳伞)课程，然后是为期15周的高级训练课程。然后他们将加入海豹突击队的小组进行专家级训练。
现阶段，美海军特种作战司令部正在实施战略转变，即从反恐行动转向与近等竞争对手的大国竞争。仅就海豹突击队而言，海军特种作战司令部打算削减30％的海豹突击排，但增加其余每个排中的人数。海豹突击队军官和高级应征者将按照新的课程和标准，参加道德操守课程。除了这门必修课外，海军特战战争还为有资格担任高级指挥官的人员引入了中级评估程序。这些改革变化，对于提升海豹突击队的战术素养，增强作战能力，具有一定的意义。
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