云天收夏色，木叶动秋声。不知不觉已入秋，而入秋之后天气逐渐转凉，燥便成为了秋季的主气。天高气爽，空气干燥，中医称之为秋燥。在这样的环境氛围中，人的情绪也会跟着自然界的变化走下坡，如果没有及时调和过来，常常会引发低落和焦躁。因此，秋季养生尤为重要。
MID-AUTUMN
秋季饮食·多食滋阴润肺之物
在秋季饮食养生方面，首先宜少辛而增酸。因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。
鲜黄精
其次应多食滋阴润肺的食物来缓解燥邪伤肺引起的口干口渴、咽干咳嗽、皮肤瘙痒、大便干结不通、小便短少黄赤等不适。而黄精性平味甘，归脾肺肾经，根据《本草纲目》记载，黄精常用于补气健脾，滋阴润肺，补益肾精，在秋季食用黄精，有助于身体保持元气满满的状态。
MID-AUTUMN
秋食黄精四大益处
自古以来，很多追求健康长寿的人都特别注重药膳，而黄精则是很受欢迎的食材之一。黄精为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大，黄精在古代医家的眼中，可是味神奇的延年益寿之品，杜甫也曾以：扫除白发黄精在，君看他年冰雪容的佳句来赞美它。因此，黄精在民间早就有“神仙的余粮”之美誉。
黄精干
现代研究发现，黄精含有人体必需的8种氨基酸、皂苷、15种微量元素，可以调节免疫力、解压、抗疲劳、抗氧化，是一种药食同源的食物。除了补益脾气、补肾益精和养阴润肺，常食黄精，更可收获4大益处。
一为调节血脂、血糖。研究发现一定剂量黄精多糖可显著降低高脂血症动物模型血清总甘油三脂和总胆固醇含量，其降脂作用可能与黄精多糖的抗氧化损伤、免疫调节、抑制炎性因子有关。另外，黄精多糖还能提高胰岛素的表达水平，抑制胰岛细胞的凋亡，从而起到调控血糖的效果，尤其是对肾上腺素引起的血糖过高有明显抑制作用。
二为改善心血管疾病。研究发现黄精里面含有淀粉、天门冬氨酸、强心苷等营养成分，可以使冠状动脉粥样硬化的血流量增加，改善心肌缺血问题，从而帮助改善心血管疾病。
晾晒中的黄精片
三为增强免疫、改善记忆力。黄精中的黄精多糖和黄酮类物质可以促进体内蛋白质合成，促使造血机能提升，达到增强免疫力的效果；还能清除自由基，延缓衰老。另外在动物实验中发现：黄精中的乙醇提取物和总皂苷，有着提高和改善记忆力的效果。
四为抑菌、抗菌。黄精中的有效成分，能抑菌、抗菌，缓解皮肤真菌所引发的病症，包括牛皮癣、甲癣、手足癣等；且结晶成分对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌也有抑制作用。
MID-AUTUMN
北有长白人参 南有地藏黄精
说到名贵中药材，大家都会想到人参，而黄精与人参一样都属于补益类药材，因此中医学界素有“北有长白山人参，南有九华山黄精”的说法。两者的不同之处在于长白人参药性偏温，久服容易上火，比较适合体质偏寒的人服用。而黄精药性平和，久服不易上火，更适合不同体质的人群服用。
九蒸九晒黄精果
在盛产黄精的安徽，尤以青阳产“九华黄精”质量最佳，黄精与九华山更有着不解之缘。唐开元年间，朝鲜王子金乔觉来九华山开劈佛教道场，平日即以野生黄精为食，寿 110岁圆寂，其真身至今不腐。所以九华黄精也称“地藏黄精”。
MID-AUTUMN
地藏黄经 九蒸九晒
地藏黄精中更好的，便是九蒸九晒的黄精。九蒸九晒，在古书里又叫九蒸九曝、九制，是一种传统的炮制中药的方法，一般用来炮制比较珍贵的药材，以补品为主。古法研制的九蒸九晒需要「洗、浸泡、蒸、晒」重复9次，并且每个步骤的时间要根据季节气候微调。而九蒸九晒的目的则是为了消除生黄精的某些刺激性、毒副作用，增强其疗效。
启愿汇大愿九华黄精茶
九蒸九晒 碳火烘焙 古法炮制
茶色清澈 鲜爽生津 香气袭人
补精气 强精骨 降三高
启愿汇九华山黄精果
清香甘醇 地道选取 口感软糯
当地原产 绿色食品 吃的放心
启愿汇九华山地藏黄精丸
药食同源 地道选取 以黑养黑
土家蜂蜜 古法工序 匠心之作
启愿汇三界园素酱·九华黄精酱
九腌九晒 手工炮制 风味独特
启愿汇黄精大礼包
自用送礼两相宜
中秋送礼就选它
启愿汇·三界园素食馆特色菜
外皮酥脆 内里软糯 微甜爽口
欢迎莅临 现场品鉴
中秋大酬宾
黄精是秋季里不可或缺的养生好物
正值中秋教师双节将至，为回馈新老顾客
9月8日—9月15日
凡在启愿汇线上商城购买黄精系列产品
（黄精茶、黄精果、黄精丸、黄精酱）
均可享受同款商品买二送一的优惠！
最心动的来了！
原价999元的黄精养生大礼包
均享受买一送一的优惠
也就是说只需不到500元的价格
就可购买超值黄精大礼包！
（内含2袋黄精茶、2袋黄精果、4袋黄精丸）
心动不如行动，快来了解一下吧！
（请添加下方客服领取优惠券）
祝你快乐，不止中秋
2022 The Mid-Autumn festival
添加启愿汇官方客服
了解更多优惠活动
秋季除了服用黄精
还有一份养生小贴士记得查收哦：
1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2、忌悲伤。放松心情，不要悲伤，这样可以肺气护津液。
3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，消除疲劳。
4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，可使面部红润。
5、舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
6、齿数嗑。牙齿多活动，相互磕一磕，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
7、吐浊气。多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
8、咽唾液。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
9、目运转。经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
10、耳常弹。用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
11、脊背暖。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。
12、胸宜护。保持体温，可以增强免疫力。
13、腹自揉。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
14、谷道提。收缩、上提肛门，可以提神补气。
15、肢节摇。甩甩手，踢踢腿，可增强活力，消除疲劳。
16、足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络、解除疲劳，起到吐故纳新的效果。
17、净体肤。秋天干燥，应多用手揉搓身体，可以解除疲劳，使人精神焕发、延年益寿。
END
启愿汇
启愿汇创办于2015年，坐落在九华山脚下，北邻大愿文化园，是安徽九华山启愿文化发展有限公司旗下生活方式文创体验空间样板。
启愿汇经营面积达3000多平方米，共二层。分三界园素食馆 、九愿生活美学馆、生活禅艺馆和启愿研学禅堂四个展陈与经营区域。
启愿汇主营养生素食、禅意文创、禅游研学。围绕衣饰、食养、学修、行游、器相、境语六个方面为来山信众和旅居人士提供素食养生、香茶品茗、文化礼品、艺术鉴赏、禅修旅行定制和企业共愿团训等一站式服务。
启愿汇是您深度了解九华山旅游文化与生活禅艺术的窗口，是践行禅养生活同路人的服务平台。
亲近善知识，服务有缘人。感恩相识，感恩分享。
