提起便秘，大家应该都能感同身受，想拉却又拉不出来，不仅费时还费力。大多数人三四天拉一次，有些人甚至一周才拉一次。
与此同时，有朋友更担心经常便秘是不是会引起肠癌？
今天小薇特地请到了湖北省中医院胃肠外科的闫瑞承医生，给大家做个解答~
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准确来说，便秘不会直接引起肠癌，但会大大增加肠癌的患病风险。
一方面，经常性便秘会导致大便又干又硬，容易刺激肠壁，形成溃疡炎症，导致细菌入侵。
另一方面，大便中带有对身体有害的代谢物，代谢物长时间与肠粘膜接触，会增加患肠癌的风险。
因此，要想远离肠癌，正常规律的排便十分重要。我们可以通过改变饮食习惯，如多吃西梅、苹果、白心火龙果来促进排便。
除了便秘，以下几种情况发生时，我们要警惕大肠癌的出现。
1、排便习惯改变
①便秘与腹泻轮流出现
比如原本一天一次的大便，一段时间内突然增加到了一天3~4次，或者是减少到3天左右一次，又或者是一天内腹泻和便秘交替发生，这就可能是肠癌发出的信号。
②腹泻
也就是我们常说的拉肚子。如果排除腹部着凉、吃生冷、油腻或变质食物等因素，一天大便拉5-6次，但每次大便量都不多，甚至只拉出脓血，这时就需要警惕了。
③里急后重
可以理解为肚子不舒服，想要马上拉出大便，但是拉完后马上又想拉大便，并且肚子会胀胀的，总感觉大便拉不干净，不能一泻为快。
2、大便形状和颜色改变
大家在排便时，如果发现以下几种变化，要警惕肠癌：
- 大便变细，呈细条状，认真看能看到大便表面上有一条条的凹痕。
- 便血，也就是大便带血，便血可以是鲜红色也可以是暗红色，血通常和大便混在一起（痔疮导致的出血，往往挂在大便表面或便后滴血）。
- 脓血便，表现为大便中有脓液和血液，类似脓鼻涕一样附着在粪便表面。
3、腹部包块
如果平时摸肚子的时候发现摸上去是硬硬的，则一定要引起重视。
早期肿块像是滑溜溜的鸡蛋，推一推还能移动，而随着肿瘤的生长，后期就无法推动了。
此外，有吸烟、饮酒、缺少锻炼、久坐等不良生活习惯的人，发生肠癌的概率也更高。
大肠癌早期并没有明显症状，若出现以上情况，要尽早去医院就诊。
同时，在日常生活中，我们更应定期体检，并在吃、喝等方面预防肠癌。
预防肠癌，从切断源头开始1、定期体检
肠镜检查是诊断肠癌的金标准。
建议40岁以上人群每年定期体检，高危人群更应做好肠癌早期筛查。
高危人群，符合以下任意条件↓↓↓
- 有肠癌或家族性肠息肉病的家族史，直系亲属有明显遗传倾向；
- 有肠道疾病的人，如：慢性结肠炎、结肠息肉；
- 高热量低纤维素饮食者，长期摄入高脂肪、高蛋白、低纤维素的食物，发生肠癌的几率明显增高。
2、改变饮食习惯
少吃：油腻、高脂肪的食物以及腌制食品，如：腌鱼、腊肉、红肉、烧烤、罐头、咸菜等。
多吃：新鲜的蔬菜水果及富含膳食纤维的食物，如：蘑菇、笋、玉米、糙米、燕麦、酸枣等。
3、改变生活习惯
除了要戒烟禁酒外，还应加强运动，推荐慢跑、骑自行车等有氧运动。
预防肠癌，不仅要解决便秘问题，还要在生活中多关注身体的变化。
你有每年体检的习惯吗？会特别注意排便情况是否异常吗？欢迎在评论区留言~
