能吃的野菜种类(常吃以下4种野菜)(1)

1、白蒿

白蒿能清热解毒,抗菌消炎,能有效杀菌,还能逐渐改善身体上存在的各种不适感。由于白蒿有“保肝之王”之称,所以用晒干的白蒿泡水喝有显著的保肝效果,白蒿最简单的保健方法就是把白蒿的根洗净,加几颗红枣直接泡水喝。

2、马齿苋

马齿苋中含有丰富的维生素c和维生素e以及大量的胡萝卜素,这些物质被人体吸收,能提高人体素质,延缓人体衰老,而且马齿苋对预防心血管疾病有很大的作用。马齿苋对许多细菌有抑制作用。它有天然抗生素的名字。

3、苋菜

在农村的菜地里很容易看到苋菜,人们喜欢摘来炒着吃。苋菜富含膳食纤维,能促进胃肠消化和蠕动,及时排出肠道废物。这里的垃圾包括缩大便、部分脂肪、毒素,从而减少体内脂肪含量,起到一定的减肥瘦身、排毒养颜的作用。

4、车前草

能吃的野菜种类(常吃以下4种野菜)(2)

车前草对女性来说是护肤的好东西,多功能车前草泡水喝有利尿作用,当然美容效果也有,适合女性平时服用。车前草还具有抗炎和杀菌作用,特别是对口腔溃疡患者,可以帮助抑制细菌。总而言之,车前草是一种很好的草药。

能吃的野菜种类(常吃以下4种野菜)(3)

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