每天都要长时间用电脑，平时又没运动，，下面我们就来说一说关于缓解肩膀疼痛最有效的动作?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

缓解肩膀疼痛最有效的动作（一图读懂五个动作）

缓解肩膀疼痛最有效的动作

每天都要长时间用电脑，

平时又没运动，

你的肩膀有没有酸痛的感觉？

快锻炼一下吧！

来源：丁香医生