虽然说母乳喂养是妈妈们觉得很幸福的一件事，但妈妈们也在母乳喂养期间承受了很多他人无法体会的痛苦，其中最常见的就是因为母乳喂养导致乳头皲裂、涨奶、堵奶、乳腺痉挛、乳头白泡、乳腺炎等，作为一名过来人宝妈，回想起自己在母乳期间遭的罪，至今仍心有余悸，一想起来就钻心的疼，母乳喂养的痛大概只有经历过的妈妈们才懂吧。
那么有没有什么方法可以缓解或规避母乳喂养可能导致的各种痛苦呢？今天若莲就在这里给大家分享一下明星二胎妈妈朱丹分享的几点母乳喂养小技巧，学会这些小技巧，可以让宝妈们在母乳喂养的过程中少遭一些罪。
一、母乳喂养时，妈妈们一定要注意以下几点：
1、建议宝妈们准备一个相对比较硬的哺乳枕
因为一个托力比较好的哺乳枕，不仅能够很好地托住我们的宝宝，还能够保护我们的腰，同时呢，还可以让我们的手臂不用那么的吃力。
（这一点建议若莲个人觉得特别好，因为我自己在母乳喂养的时候，最大的一个感触就是抱着宝宝喂奶真的好累啊，抱一会儿手臂就好酸，腰也好累，宝宝也很不舒服，如果有这样一个哺乳枕，我个人觉得真的会特别实用，不仅省力很多，也可以更好的保护我们的身体）
2、喂奶时一定要让宝宝的头部贴近妈妈的胸部，尽可能地不留一点空隙
在喂奶期间，宝宝在哪边吸，那一边的手臂一定要紧紧地夹住，不要有任何的空隙，这样能够帮助宝宝的头部尽可能的贴近妈妈的乳房。
另外含乳时记得一定要让宝宝的嘴尽可能的张大，如果宝宝自己不会张大嘴巴，宝妈可以试着轻轻地掰一下宝宝的下巴，帮助宝宝张大嘴巴。
宝妈们一定要记住一点：宝宝将妈妈的乳晕含住得越多，才能够帮助宝妈更加轻松的、正确的哺乳。如果宝宝只是含住了一点乳头和乳晕，妈妈可能会感受到一些疼痛感。如果宝宝经常这样吃奶的话，妈妈的乳头周围可能很快就会长出白泡，甚至有可能会直接导致乳头皲裂。
3、喂奶的时候一定要让宝宝的身体尽可能倾斜过来，紧贴妈妈的身体
宝妈在给宝宝喂奶时，一定要让宝宝的身体尽可能地倾斜，尽量让宝宝贴紧妈妈的身体，最好是让宝宝的胸部完全跟妈妈的胸部贴合在一起。
另外，建议宝妈们可以试着将宝宝的一只脚压在另一只脚上面，这样宝宝的脸贴紧妈妈以后，他的含乳可能会含得更深一些。
4、每次哺乳的时间建议控制在10～15分钟左右
很多妈妈可能不知道，宝宝喝奶量的多少，其实跟母乳喂养时间的长短可能没有太大关系，建议宝妈们要学会进行有效的喂奶而不是长时间的喂奶。宝妈每次哺乳的时间建议最好控制在10～15分钟左右。因为宝宝的吸奶量主要是看奶阵，一般来说，四个奶阵为一个循环。
但是初奶的话，可能由于出奶比较慢，妈妈们可能需要花多一点的时间来喂奶，但是也建议妈妈们喂奶的时间最多不要超过20分钟。
5、建议宝妈在哺乳过后在乳头上涂抹一些乳头膏，这样也能起到一定的保护和修复作用。
二、生理性涨奶的解决方法
让宝宝高频吸奶，大概一两天左右，就能够让宝妈的乳管疏通起来，这样就可以帮助妈妈顺利过度涨奶期了。
不足之处就是如果宝宝总是高频率的吸奶，可能会对宝妈的乳头造成一些损伤，比如可能会因为宝宝高频吸奶导致乳头出现白泡。
因此，是选择忍受生理性涨奶还是选择让宝宝高频吸奶导致乳头白泡，宝妈们也只能二选一啦。
虽然说母乳喂养确实要经历很多难以言说的痛苦，但这也是宝宝出生以后，妈妈和宝宝之间专属的最紧密的接触了，母乳喂养总是让宝妈们痛并快乐着。但是若莲觉得，是坚持母乳喂养还是选择其他喂养方式，其实并不影响一个妈妈爱宝宝的心，只要我们都是真心爱宝宝的，不管选择哪一种喂养方式，只要宝宝能够健康成长，就是妈妈们最大的幸福。
最后若莲想说，没有办法坚持母乳喂养的妈妈们也不要有心理负担，现在市面上卖的绝大部分奶粉营养都是十分全面的，都能够满足宝宝的成长发育需求，并不是一定要强求母乳喂养。对于妈妈来说，有一个良好的心理状态，才是对宝宝最好的呵护。
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