明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(1)

明天的早餐,我已经准备好,除了注重营养,味道和口感也不随便

孩子开学了,对于老母亲来说是一个解脱。熊孩子上学后能享受片刻的宁静,但随之而来的问题也慢慢多了。除了咆哮地辅导作业,还要关注孩子的日常饮食。

处于成长阶段的孩子,如果营养摄取不达标那势必影响成长发育并且影响学习。所以我在孩子的三餐上很重视,尤其是早餐更不敢随便。

明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(2)

早餐是否吃饱是否营养,将影响孩子一天的学习状态。所以除了传统的早餐,偶尔也要变着花样增强孩子的食欲。今天推荐大家一款用牛奶制作而成的面包,它不仅味道好口感好还营养好。用于当孩子的早餐,那是再适合不过了。

明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(3)

肉松手撕面包

食材:高筋面粉220克、低筋面粉30克、兰雀纯牛奶110克、鸡蛋1个、细砂糖30克、盐3克、全脂奶粉15克、酵母粉3克、黄油25克、肉松适量、沙拉酱适量

明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(4)

烘焙步骤:

1、把细砂糖、盐、全脂奶粉倒入搅拌桶,然后加入一个鸡蛋再倒入所需要的兰雀纯牛奶。

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2、接着加入所需要的高筋面粉、低筋面粉,然后再倒入酵母粉,启动搅揉至面团扩展再加入室温软化的黄油。继续搅揉至出膜,即可进入一发的阶段。

明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(6)

3、面团发酵至大约1.5至2倍大小的时候就可以了,把面团拿出排气并揉圆。接着盖上保鲜膜,松弛十分钟。

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4、把面团擀开,任意形状都可以。然后用刮面刀随便切成小块,对于形状没有要求只是大小要适中。

明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(8)

5、拿一小块黄油涂抹在模具(6寸)的边缘防粘,然后在底层放置一小层面团。接着撒上些许的肉松,再挤压一些沙拉酱。接着再覆盖一层小面团,并重复撒肉松挤沙拉酱的程序。

明天早上推荐吃什么早餐(明天的早餐我已经准备好)(9)

6、面团处理好之后进入二发的阶段,发酵至两倍大小即可进行烤制。烤箱提前越热180度上下火中层,烤制38分钟。在烤制7分钟时,需要盖上锡纸防止顶部烤焦。

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7、出炉后放置晾架冷却即可装袋或食用,味道和口感非常好的面包。

地主小贴士:

1、加入少许低粉主要是降低些许筋度

2、肉松的口味众多可根据自己的喜好去选择

3、沙拉酱最好选择原味,才不至于影响味道。

4、时间与温度请根据自己烤箱的特性做出适当的调整

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