糯玉米更减肥甜玉米当中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的数倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病患者食用，下面我们就来说一说关于甜玉米糯玉米哪个减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

甜玉米糯玉米哪个减肥（是什么原因呢）

甜玉米糯玉米哪个减肥

糯玉米更减肥。甜玉米当中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的数倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病患者食用。

而糯玉米当中支链淀粉较高，虽然口感好，但支链淀粉也是一种多糖，不建议减肥人群和糖尿病患者食用。虽然粗粮玉米口感不好，但其纤维含量较高，利于减肥期间食用。