“我今年才20岁啊医生,你可别开玩笑,骨质增生是老年病吧?”。小张今天打完羽毛球摔了一跤,来医院拍完片查完,显示有骨头错位还有骨质增生,但他觉得是结果出错了,自己身体明明好得很,怎么会得骨质增生这种“老年病”呢?

得了骨质增生应该做哪些锻炼(这些看似正常的运动)(1)

有人曾对尸检解剖统计发现:20岁~30岁有骨质增生占11%;31岁~40岁占36%;41岁~50岁占78%;51岁~60岁占93%。从这些数据我们也可以看出,增龄确实是骨质增生发病的危险因素,且年轻人也有可能出现。

年轻人做这些运动,容易诱发骨质增生

1、喜欢做手部运动,比如玩标枪、打羽毛球,慢慢骨头上就长骨赘了,这种情况叫肩峰骨头骨赘;

2、经常骑自行车或做相关特殊的运动,髋关节出现了骨赘。

得了骨质增生应该做哪些锻炼(这些看似正常的运动)(2)

年轻人若长了骨赘也不用太过担心,可以做个小手术把它去掉就可以。如果骨赘越来越大,影响关节了,比如老年人膝关节长满了骨赘,此时也是需要做手术的。

2个原因容易出现骨质增生

1、肥胖:膝关节只能承受100斤,但体重增长到150斤,刺激周围韧带牵拉,慢慢出现钙化,这个钙化的现象就是增生。

2、外伤:早期受到外伤,后面发展到创伤性关节炎,骨头碰撞发生增生。

不管是哪一种都是有原因的,说明力学结构发生改变,稳定性产生改变。骨质增生后,不能完全恢复,比如创伤性关节炎,要达到正常结构,但目前没有技术可以达到和以前一样。

治疗骨质增生,有两个方法

1、保守治疗

若病人是脚后跟的骨质增生,大部分人都是保守治疗。

骨质增生刺激脚后跟,站起来那一下是非常疼痛的,当应用中药去敷的时候、应用热水泡脚、外用药的情况下它就缓解了。

得了骨质增生应该做哪些锻炼(这些看似正常的运动)(3)

有的病人是长期站立造成的、穿高跟鞋造成的,如果不久站、不穿高跟鞋就缓解了。虽然增生它是存在的,但是病情好了可以不用去理它。

2、手术治疗

若病人是膝盖发生增生,会影响关节间隙,在下蹲、上下楼梯都受到影响,可能需要做手术。

还有的增生在特殊部位,比如在腰椎压迫神经、在颈椎压迫神经,引起下肢走路不稳、踩棉花感等等,可能就需要做手术。

对于每个情况有选择保守的、手术的治疗,具体情况具体分析,才能得到满意的效果。

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