“躺在床上是红烧,加了凉席是铁板烧,下了床是清蒸,出了门是烧烤,回家路上是生煎……”这是网友对入伏后高温天气的生动描述,虽然略带夸张的说辞,但是也跟现实差不多!最近几天真的是热得出奇,一动不动都大汗淋漓,更别提上班工作了!恨不能一天24小时呆在空调屋里,要不是饿得不行了,绝不出门觅食!

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(1)

今年的伏天长达40天,想想都可怕!一年之中三伏天是最潮湿闷热的日子,这时候除了食欲不振之外,人体还容易出现食欲下降上火的现象。此时除了要大量补水防止中暑之外,最重要的是要多吃一些时令水果,使人生津止渴润喉去燥,还能补充身体所缺的水分。建议大家:条件若允许,这5种水果别错过,应季而食,舒服过伏天!

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(2)

1:桃子,说起夏天的水果,最不能少的就是桃子,清甜香脆的口感,甘甜多汁的水分,让人吃一次便会爱上它!俗话说:“桃养人”,此话一点不假,在民间桃子又被称为“寿桃”,“仙桃”,“长寿之果”。随着夏天的到来,桃子也在大量上市,通常来说这时候桃子的价格并不贵,也就是几块钱一斤,大家遇到了千万不要错过,大汗淋漓,饥肠辘辘的时候,吃上一两个桃子,瞬间感觉满血复活,舒服至极!

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(3)

2:葡萄,说起夏天的水果,葡萄绝对占得一席!作为夏天最受欢迎的水果之一,葡萄酸甜多汁的口感令许多人为之折服!市面上的葡萄也不算太贵,玫瑰香10块钱左右,巨峰8块钱,还有一种青提,价格也不贵。葡萄吃之前,最好是用淡盐水或者淡碱水泡一会,之后再用淀粉或者面粉清洗一下,最后用清水冲洗干净就可以了!这样能去除农残,吃起来比较放心。

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(4)

3:甜瓜,童年的夏天充满了冰镇的瓜果,在那个没有空调,没有冰箱的年代,把买回来的西瓜,甜瓜丢进刚打上来的井水里,“冰镇”上1-2个小时,午休醒来吃上几口冰镇的甜瓜,似凉爽的风扑面而来,舒服极了!虽然说甜瓜也属于凉性水果,但是其寒性远不如西瓜,趁着此时正当季,大家不妨多吃一些。补充身体营养的同时,还能解渴,解暑,一举多得!

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(5)

4:香蕉,香蕉一年四季基本上都能吃到,为什么推荐大家三伏天要多吃呢?因为夏天闷热潮湿,人们出汗多,流汗期间会带走人体的大部分无机盐,人体就会出现困乏的现象,所以说此时要多吃一些富含矿物质的水果,而香蕉就是不错的选择。含有大量的钾,磷,钙等多种微量元素,同时还有利于消化,有极强的饱腹感!所以夏天千万不要错过这老少皆宜的水果!

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(6)

5:杏子,很多人都认为“杏伤人”,其实说的是过量食用,在一定量的情况下,杏子不但不伤人,而且还是非常好的一种“功能”水果!杏子,含有丰富的碳水化合物,钾元素,维生素A,维生素P,柠檬酸等十几种人体所需的微量元素。杏子口感软糯香甜,微微带有酸味,肉吃起来比较细腻,一次吃4-5个是没有问题的。但千万不要吃太多,为了肠胃健康,还是要适量!

现在适合吃什么应季水果(建议大家条件若允许)(7)

三伏天已至,大家在做好防范避免中暑,品尝多喝白开水,少喝饮料尤其是冰镇的,少吃冷饮,少吃西瓜特别是冰镇的,如果可以的话可以被一些藿香正气水,避免出现中暑!好了,今天的内容就分享到这儿,如果对您有帮助,欢迎点赞,转发,关注,若您有不同意见,欢迎在评论区留言……

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