今天是世界心脏日，世界心脏日设立的目的，是倡导人们通过不断改变，从而遏制心血管疾病导致的高死亡率。自1999年第一个心脏日以来，每年心脏日都会有一个特别主题，2022年世界心脏日的主题为“万众一心”！（Use Heart for Every Heart）。
心脏对于我们的重要性早已不言而喻，但是你知道吗？保护心脏，需要做好以下这10点！
一、控制好血压、血脂、血糖
二、控制好体重，减轻心脏负荷
三、戒烟限酒，最好是戒酒
四、想办法尽可能限制食盐摄入量
五、增强运动，健康心脏
六、饮食均衡，培养良好膳食习惯
七、了解和认识心脏病，熟悉一般症状
八、有机会，一定密切监测心脏健康
九、学会管理压力，培养良好心态
十、规律作息，避免熬夜减少加班
你，了解了吗？
虽然字数不多，但已经基本上囊括了心脏健康的核心要素，如果能够做好这10点，我们真的就能万众一心的拥有一个健康的心脏了！
健康心脏，健康你我！
#心血管健康百问百答#
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