一、什么是胎教
怀孕期间的孕妈妈可选择舒适的环境，用适当的方法与腹中宝宝交流。以有规律的方式对胎儿的听觉和触觉进行良性刺激，通过神经系统传递到大脑，促进胎儿健康发育，这就是我们常说的胎教。
二、什么时候开始胎教？
妈妈从怀孕的第一天开始，就可以开始进行胎教。胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，要根据胎儿生理发育的特点逐步进行。
怀孕前4个月开始做好胎教的准备工作，如胎教仪，胎教音乐磁带，胎教日记本等。从怀孕开始，按照孕妈妈生活作息时间安排胎教，最好在早上起床，午睡后，晚上临睡前进行胎教。比如有些宝宝午睡习惯不好或者睡眠黑白颠倒，这些都与妈妈孕期作息规律有关系。
三、不同时期的胎教方法
（一）1-3个月胎教：以良好情绪开启抚触沟通
孕初期营养胎教
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。孕初期要多吃营养丰富的食物，注意饮食清淡消化，为了防止孕吐，每天早晨起床后，可以喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍微躺一会再起床。
抚摸胎教
胎儿一般在怀孕后第七周开始活动，这个时候孕妈妈可以开始抚摸胎儿与其沟通信息，交流感情。一般在早晨和晚上做比较适宜，孕妈妈平躺在床上，全身放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再弹起，此时胎儿会有轻微胎动以示反应；如果胎儿有“不高兴”的反应，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时要马上停下来，过几天等胎儿对妈妈手法适应了，再抚摸时，他就会接受了。
音乐胎教
孕早期听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可以消除忧郁的情绪，缓解身体疲劳。从胎儿能感知声音开始就对其施以音乐的鼓励，让小生命在没有压力的条件下接受胎教，对于提高宝宝的智力和素质也是大有好处的。
选择音乐的时候要注意节奏不要太快，音量不宜过高，每次播放10-15分钟为宜。
适宜胎教的音乐：欧美古典音乐，如莫扎特，巴赫，舒伯特，贝多芬的乐曲，中国的传统名曲，如《春江花月夜》，《渔舟唱晚》《高山流水》等。
（二）4-7个月胎教：触发胎儿视觉听觉运动感应
孕中期营养胎教
随着胎儿增大，所需营养也需要增加，妊娠中期的孕妈妈和胎儿都需要充足的维生素、蛋白质和铁元素。铁元素主要是用来生产血红蛋白，而血红蛋白的功能是确保将氧运送到全身各处的组织细胞，孕妈妈摄入铁不仅是为了自身需要和防治缺铁性贫血，还要将部分铁贮藏在组织中，以备胎儿需要时摄取。
光照胎教
胎儿的视觉功能发育较迟，在妊娠27周后大脑才有感受视觉刺激的能力，在妊娠30周之前胎儿还不会凝视光源，要到36周以后才能对光产生应答。因此在孕6个月时可以开始进行光照胎教，每天定时用手电筒紧贴腹壁照射胎头部位，每次连续5分钟，结束时可以连续开闭数次进行锻炼，以利于胎儿的视觉健康发育，但要注意不要用强光照射。
语言胎教
父母的学识，礼仪，情操等，对胎儿都有影响，父母可以隔着肚皮，与胎儿进行对话，以促进胎儿大脑发育，怀孕时间长了，胎儿的听觉和感觉能力越强，能对父母的言行做出一定的反应，而且能在大脑中形成记忆，出生后更熟悉父母的声音。
运动胎教
胎教理论主张适当适时的对胎儿进行运动刺激和训练，促进宝宝的身心发育。在孕中期，可以适当的对胎儿进行宫内运动训练，做法是：孕妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应了，就会做出一些积极反应，这时可以稍加运动量，每次时长以5分钟为适宜。
（三）8-10个月胎教：保持健康的身心状态
产后期营养胎教
孕后期是胎儿生长最快的阶段，这时除了满足胎儿生长发育所需要的营养素之外，孕妈妈和胎儿体内还要贮存一定量的营养素，所以对营养素的需求量更多。为了保证胎儿生长发育的需要，要增加每天进餐的次数和食量，膳食组成要多样化，这时补充充足的蛋白质、磷脂和维生素可使脑细胞数目增多，有利于胎儿智力发育。
触觉教育
孕期9个月后，胎儿进一步发育，孕妈妈本人或准爸爸可以清楚的触摸到胎儿头部、背部和四肢。注意动作轻柔有序，这种抚摸方式有助于胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育，当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。
情绪胎教
孕妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康、精神状态、文化修养，也会影响到胎儿。如果情绪过度紧张，会使胎儿发生畸形甚至流产，因此孕妈妈要保持积极的情绪和良好的心态，在情绪稳定的情况下，腹中的胎儿受妈妈情绪的感染，也会变得悠闲安静，为健康发育打下良好的基础。
各位宝妈宝爸，看了今天小脉孕宝分享的内容，相信你对孕期如何进行胎教已有较深的了解。其实，胎教的方式有很多，需要注意的是，准爸妈要保持冷静的头脑，把握好胎教的尺度，要善于识别和选择适合自己的可靠方法，在不同时期做好适当的胎教。
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