今天给大家分享3个关于传球和控球的训练，适用于基础阶段提升传球和控球能力，希望大家喜欢！
地面传球和控制
组织
每次练习 5 名球员
标出的区域（使用锥桶、标志物等）
先是 1 个球，然后 2 个球
步骤
球员 A1 将球传给 B，然后占据 B 的位置
B 控球并直传给 C，然后占据 C 的位置
C 将球传给 D，D 控球并直传给 A2
传球后，球员根据教练的指示改变位置-改变方向变化：
传球和多种控球- 用 2 个球练习
一脚出球（传球、停球、传球），如示例中的黄色球员所示
变化
A1传球给B后向前移动，B回传给A1后向C的方向移动，A1接球后传给C并移动到B的位置，C接球后传给B并向D移动，B接球后传给D并移动到C的位置，以此循环。
空中球的短传和长传
组织
每次练习 4 名球员
标出的区域（使用锥桶、标志物等）
1 个球
步骤
球员 A 不断跑动并进行短传和直传
经过 3 次或 4 次传球后，将球长传给球员 B
一名球员 B 控球并将球传给他的搭档（直传）
使用右脚和左脚进行传球
变化
A1 将球传给 B1，B1接球后再做球给A1。A1 向前接球后将球通过地面或空中长传给 A2。球员 B1 一脚出球后并移动位置和B2交换。
A2接球后传给B2，B2再做球，A2移动向前接球后将球通过地面或空中长传给A1。
多种传球和控制
组织
2 组 6 到 8 名球员
标出的区域（使用锥桶、标志物等）
每组 1 个球
步骤
球员通过两次触球让球在小组内传递，然后根据情况进行一脚出球
球员占据整个球场并且始终保持移动
目的是形成一个三角
然后进行 3 次短传，接着一次长传
变化
2 组球员一起踢球
每名球员总是与身穿其他颜色的一名球员合作
使用 1 个、2 个或 3 个球
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