中国有句古语“食色，性也”，是说食物和繁衍后代这两项生理需求是人人都喜欢追求的，美食当然是所有人的最爱，尤其是对于女性来说，很多都是喜欢重口味的食物，女性的朋友圈里除了晒娃之外，剩下的就是晒美食了，甚至连晒老公都放在了其次。但母爱的力量是很了不起的，为了自己的孩子，孕妈抵制住了各种美食的诱惑，十个月的坚持，好不容易熬到了“卸货”之后，就想好好的释放自己一把，满足自己的口腹之欲。
我当初怀孩子时也是这样想的，我平时喜欢吃火锅，本打算生完宝宝后终于可以吃点好吃的。可我的一位医生朋友却告诉我这样不行，由于我是母乳喂养，这样对宝宝非常的不好，她说母乳里会携带一些食物因子，这些食物因子会直接进入宝宝体内，如果妈妈在哺乳期吃的是不好的食物，也会对宝宝造成一定的负面影响，所以这时候妈妈的饮食也需注意，坐月子要求吃的营养吃的好，不仅仅是为了营养跟得上，也有这个因素在里面。
那么哺乳期的妈妈究竟不该吃哪几种食物呢？
一、辛辣食物
辛辣食物可以说是最受女人欢迎的一类食物，一般包括火锅，烧烤，米线米粉等，这些食物因为口味重，能够刺激人的味蕾，所以吃了之后让人觉得回味无穷。可是这些食物却是哺乳期的妈妈不该碰的，虽然味道很不错，但是火锅缺乏营养，烧烤类更可怕了，在炭火上高温加热很多含有致癌物，米线米粉制造过程同样令人质疑。所以为了宝宝的良好发育，也为了自己的身体健康，哺乳期的妈妈最好远离辛辣食物。
二、腌制食物
腌制食物已经有几百年历史了，古代没有电冰箱，食物在夏季很容易变质，于是人们把一些食物加入了盐分进行保鲜，以便在寒冷的冬季也能够食用。现在我国不少地方也保持着这种制作食物的传统，咸菜泡菜，腊肉腌肉等，这些食物平时尚且不宜多吃，吃多了身体里盐分过重，经常感到口渴，更何况哺乳期的妈妈，如果吃多了腌制食物，身体里盐分过重，会加重妈妈的肾脏负担，也会影响妈妈身体的电解质平衡，对妈妈和宝宝的健康都非常不利。
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