月 经月经正常，是一个女性健康的重要标志，也是一个女性生育能力正常的重要标志，下面我们就来说一说关于长期月经不调会导致哪些危害呢?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
长期月经不调会导致哪些危害呢
月 经
月经正常，是一个女性健康的重要标志，也是一个女性生育能力正常的重要标志。
月经不正常时，却又让人烦恼，经期延后甚至不来，总是那般随心所欲，让人、不知所措。
月经不调怎么办？教你几招调养月经不调，轻松解烦恼！
月经不调的症状？
1.月经先期
即月经周期提前7-10天，连续发生2个周期或以上。中医认为此病的病因主要是气虚和血热。气虚引起的月经提前，表现为月经量多、颜色偏淡、质地清稀，同时还伴有心悸气短、精神疲倦、小腹坠胀等气不足的情况。
2.月经后期
月经周期错后7天以上，甚至错后3-5个月一行，亦称“经期错后”、“经迟”。经常穿着清凉，体内容易积蓄寒气，寒气会导致血液流动变慢，气血淤滞不畅，月经容易推迟。常见症状有：经血颜色暗红且量多，小腹有绞痛感、面色青白、四肢冰凉、畏寒怕冷。
3.月经过多
月经周期正常，经量明显多于既往者，称为“月经过多”。月经过多主要由气虚、血热或血淤导致。
4.月经过少
月经周期正常，经量明显少于既往，经期不足2天，甚或点滴即净。主要机理为精亏血少，气血不足，或寒凝瘀阻，气血不畅而致。常见有肾虚、血虚、血寒和血瘀不同。
5.经期延长
月经周期正常，经期超过了7天以上，甚或2周方净者，称为“经期延长”。经期延长热或瘀的情况多见，为经血失于制约所致。
6.月经先后无定期
月经周期或前或后1-2周者，称为“月经先后无定期”，“经乱”。月经先后无定期有虚实之分，虚证多为脾虚气弱和阴虚血热；实证多为瘀阻冲任。治疗时虚证应扶正补虚，实证则应祛瘀止血。
7. 闭经
例假长时间拖后，很容易发展成闭经，情况更严重的，会发展到肝肾亏虚的地步。没有例假是不会生孩子的。50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着身体正常，是年轻的资本。
8.痛经
说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
月经不调的危害
1
女性月经不调是导致不孕不育的主要因素。也是不孕症的一种表现。月经不调提示可能没有排卵或者内膜过薄、过厚，从而不孕或胚胎不着床而流产。
2
长期的经期延长可以导致各种妇科疾病。如阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等，这些问题又常常导致月经不调。
3
月经不调可以导致皮肤的变化，皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。
4
月经不调会引起女性头痛、心悸，并伴有头晕、心悸少寐、神疲乏力等症状，约占女性头痛的20%。女性行经期间，如感受寒湿或发怒、抑郁不畅，就会伴发为周期性的严重头痛。
如何改善月经不调？
在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调护。
1
日常饮食
要以营养清淡为主，注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣之品、过度饮酒或过食寒凉生冷，就容易导致月经不调。正值经期应少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。
2
注意保暖
经前应避免冒雨涉水，夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血。
3
避免过劳
经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。
4
调和情志
不少妇女的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。
5
保持清洁
经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。
6
针灸药物
如有月经不调可在日常生活中到专业机构采取针灸按摩、经前熏艾等方法调养。症状不严重者可根据不同的症状选服些中成药，如月经推后或量少可服益母草膏、当归膏、逍遥丸等。
食疗调经法
四物汤
做法：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分，每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。
功效：补血和血，调经化瘀，适宜月经后期人群。四物汤忌有生育要求女性食用。
黄芪党参煲汤
做法：黄芪30克，党参、红枣各10克。将黄芪、党参、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁;药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁即可。
功效：党参,补气养阴。黄芪,益气固表,扶正驱邪。适宜月经过多中气虚人群。
当归煮蛋
做法：鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，水烧开后小火煮10分钟；鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳；将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋；大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。
功效：具有补血活血，调经止痛的功效，适宜月经过少人群。
各类花茶
做法：分别选取月季花、玫瑰花、三七花、红花等数克，加沸水冲泡，代茶饮。
功效：具有行血活血之功效，适宜于月经推后，量少有块、经期头痛者。
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