柯大夫，您好！最近去补牙，口腔科医生说我的牙结石有点严重，建议洗牙。但我怕洗牙会不舒服，请问还有别的方法清除牙结石吗？经常喝柠檬水行不行？
家医柯大夫
要想去除牙结石，喝柠檬水没用，最好还是洗牙。
牙结石是由食物残渣、唾液，以及坏死脱落的口腔上皮细胞等物质沉积钙化形成的。
随着时间的推移，牙结石越积越多，就会带来牙龈炎、牙周炎等口腔问题。
清除牙结石最有效的办法是定期洗牙，一般建议每年洗牙1～2次。
很多人担心洗牙会给身体带来不适，其实没那么可怕。
因为洗牙带来的不适，绝大多数人都能承受。
相反，常喝柠檬水不仅不能清除牙结石，还会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿变得敏感，遇到冷、热、酸、甜等刺激就会酸痛、发软，出现蛀牙的机会也大大增加。
不止柠檬水，食醋、小苏打也不能清除牙结石。
所以，还是乖乖听从口腔科医生的建议吧！
需要提醒的是，洗牙后，口腔的日常清洁工作也不能松懈，应认真刷牙、使用牙线或冲牙器清洁牙齿缝隙，减少食物残渣的堆积和牙菌斑的形成。
来源：养生每日推送
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