腰突患者最好不要碰的三种运动（腰突患者最好不要碰的三种运动）

腰突患者最好不要做这三种运动，否则后悔都来不及大家好我是徐医生对于腰椎间盘突出的患者我们首选保守治疗，之前徐医生也说了，如果保守治疗后依旧得不到缓解和治愈，我们才会建议患者手术而保守治疗过程中，许多患者不知道怎么样康复锻炼，往往进行了一些不恰当的运动，导致症状更加严重，伤害了腰椎，下面我们就来说一说关于腰突患者最好不要碰的三种运动?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

腰突患者最好不要碰的三种运动

腰突患者最好不要做这三种运动，否则后悔都来不及。大家好我是徐医生。对于腰椎间盘突出的患者我们首选保守治疗，之前徐医生也说了，如果保守治疗后依旧得不到缓解和治愈，我们才会建议患者手术。而保守治疗过程中，许多患者不知道怎么样康复锻炼，往往进行了一些不恰当的运动，导致症状更加严重，伤害了腰椎。

以下的这四种运动最好不要碰，小心啊，越练越严重。

第一呢腰疼的患者不要做仰卧起坐，因为仰卧起坐需要很强的腰腹力量，而腰突患者如果在腰疼的时候依旧强烈发力，会对腰椎造成二次损伤。

第二呢是各类的球类运动，当我们用手来做球类运动时，身体一侧的肌肉会伸展，这对于腰椎不好的朋友来说是不恰当的。

第三呢是瑜伽中那些比较大的动作，我们都知道，瑜伽讲究的是柔软性与延展性，而腰突患者在做瑜伽时可能会导致腰椎关节和肌肉拉伤。

这三种您记住了吗？如果您也有相关的问题，可以在评论区给我留言。