人年轻的时候说不饿就可以不吃，为了多刷一会手机，可以熬夜到很晚，仗着年轻，不顾及我们的五脏六腑，当老了，有一天猛然住进医院，需要做各种治疗，甚至插管、血液透析时才悔恨为何年轻时不注意保养，正所谓"早知今日，何必当初"，下面我们就来说一说关于健康的体魄是一切基础?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
健康的体魄是一切基础
人年轻的时候说不饿就可以不吃，为了多刷一会手机，可以熬夜到很晚，仗着年轻，不顾及我们的五脏六腑，当老了，有一天猛然住进医院，需要做各种治疗，甚至插管、血液透析时才悔恨为何年轻时不注意保养，正所谓"早知今日，何必当初"。
这几年疫情爆发，大家都意识到健康的重要性，可是只是意识到，落实到行动的有多少呢？做为快四十岁的人，我看着母亲因为患癌在多次化疗后复发，最后很快离开人世；看着父亲，因为感染，各项指标迅速下降，在ICU靠着镇静状态下用药维持生命体征……我就想如果我以前是学医的该多好，我能把我所学告诉家人，让他们养成良好的生活习惯，有小毛病及时治疗，也不至于小病拖成大病，到最后无法医治。
年轻的时候随性洒脱，不喜欢条条框框，可是不管怎样，健康的身体是第一位的，真心希望所有国人都从年轻时就养成关注健康的习惯。下面是我对健康的几点心得：
1.每年到医院做一次体检。及时发现身体的毛病，及时治疗。
2.合理的饮食习惯和良好的睡眠习惯胜过昂贵的滋补品，我们的健康就掌握在日常的吃饭和睡觉当中。
3.尽可能保持愉悦的心态。人生在世，不如意的事十之八九，谁都会有烦心事，关键在于自己如何调节，忘记那些不愉快的事，多想一些开心的事情，自我鼓励，愉悦的心情才能让五脏六腑更好地运转。
4.有一个属于自己的爱好。就是喜欢，无关乎物质，坚持下去，不用专业，让自己在闲暇时有事可做，充实生活，仅此而已。
希望天下所有的人都有健康的体魄！
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