糖尿病喝蜂蜜水的危害（经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗）

互联网时代，讯息杂而多，糖友都知道该控糖，但是普通人一听到吃糖，就会跟糖尿病挂上钩。更是有一种观点认为经常吃含糖量高的食物就会得糖尿病，比如蜂蜜。那经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？

从糖尿病的发病因素讲，是跟遗传因素、外界环境、饮食习惯以及个人免疫有关，虽说经常喝蜂蜜水涉及到饮食习惯，但是实际上目前并没有相关数据证明喝蜂蜜水直接导致糖尿病的发生。但是对于糖尿病前期血糖已出现异常，即使是未确诊糖尿病，经常喝蜂蜜水也会增加糖尿病的风险。

虽然糖尿病的发病因素是复杂而多样的，但是不可否认糖尿病人的血糖都会出现异常。人体摄入糖，机体为维持平衡，会分泌胰岛素降解糖，但是糖尿病患者分泌胰岛素或者是胰岛素受体结合过程发生异常，体内血糖升高，高于机体承受范围，就会出现糖尿病。即使是普通人在饮用蜂蜜水时也要注意适度。

除了用量适度以外，蜂蜜水的浓度也会影响饮用口感，并不是越高温度越有营养。过高的温度不仅会影响口感，还会破坏蜂蜜中的营养成分，建议使用40摄氏度左右的水冲开。在我们冲泡过程中也可以加入柠檬片饮用。

不能。除了蜂蜜水，合理的控制饮食也能起到很好的血糖控制效果。一般建议糖友主食以杂粮、杂豆为主。零食、甜点最好不要吃。一般糖友合并有其他慢性疾病的，也要少油少盐，少吃油腻饮食，以清淡为主。