#创作挑战赛#减脂期吃它！
减脂的姐妹一定要试试这个无米燕麦粥！巨好喝！无油低热量，饱腹感还巨强！
冬天早上起床能喝上这么一碗热呼呼的粥！好舒服！做法简单！5分钟就能完成！
减脂期不知道吃什么的姐妹可以试试！
食材：生燕麦、玉米、胡萝卜、皮蛋、生菜
做法：
1、把玉米掰粒，胡萝ト切成粒，皮蛋切小块
2、燕麦冷水下锅煮至沸腾，倒入胡萝卜粒、玉米粒、皮蛋煮2分钟
3、倒入生菜煮30s，倒入适量的盐就完成啦！
普通的大米粥升糖会比较快，建议减脂期的女孩子可以试试换成这种燕麦粥！宿舍党都可以完成！
跟着我生活化减脂，好吃好喝不怕胖！
