虽然在林李对决中，超级丹惜败李宗伟，但二人的比赛依然精彩绝伦，让举国奥运观众随之热血沸腾、欢呼雀跃。
在这个一言不合就健身的时代，吸引众人目光的除了林李二人精湛的球技、矫健的身姿、激烈的比赛之外，还有他令人艳羡的体魄——羽毛球带给二人的不仅是观众的喝彩，还有傲人的身材。
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有研究显示，羽毛球健身者在阶段健身之后，其持拍手握力、上臂围和腰臀比有显著差异，简而言之：羽毛球运动可以让健身者手臂有力、上臂紧实纤细、腹部脂肪减少。同时，由于运动员需要在场地内奔跑，因此长期进行羽毛球运动的人群腿部肌肉更结实、脂肪含量更少。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知但是，羽球虽好，也要记得注意运动安全，尤其是初学者和业余爱好者，需要避免以下几个部位的运动伤害，包括：手指、腕关节、肩关节、踝关节、膝关节、腿部肌肉群、腰部等等。
为了避免运动伤的发生，在进行运动时，建议大家做到以下几点：
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检查周围环境，预防滑倒或碰撞；
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正确掌握羽毛球运动的技术动作；
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做好准备工作，可通过慢跑、拉伸、抖动四肢等方式充分热身；
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佩戴护腕，当外力作用于关节内、外侧时，身体应顺应外力方向倾倒，以减少关节扭伤、拉伤；
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平时加强腰部肌肉力量和柔韧性的训练；
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合理安排运动量，如有不适，适当休息或减少运动量，不要带伤打球；
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运动后做好整理、舒缓动作，拉伸肌肉，避免超负荷运动。
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作者：徐小白
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