宝宝满6月龄后,单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,特别需要补充铁,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血,下面我们就来说一说关于六个月宝宝刚吃辅食能吃什么蔬菜?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

六个月宝宝刚吃辅食能吃什么蔬菜(适合6个月宝宝吃的六种婴儿辅食食谱)

六个月宝宝刚吃辅食能吃什么蔬菜

宝宝满6月龄后,单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,特别需要补充铁,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血。

1.香蕉稀粥

香蕉稀粥

香蕉稀粥

材料

泡胀的米、香蕉各10g,水1/3杯

1 在搅拌机中打碎米,加水煮成稀粥。

2 把香蕉去皮碾碎。

3 在煮好的稀粥中放入香蕉,用筛子过滤1遍后,再煮开。

2.富含多种维生素的新鲜猕猴桃汁

富含多种维生素的新鲜猕猴桃汁

材料

新鲜猕猴桃1个

制作:

1、挑选新鲜猕猴桃1个,去皮切块。

2、加150ml温开水,一起放入榨汁机搅拌。

3、倒入过滤漏勺中,挤出汁即可给宝宝饮用。

温馨提示:

猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素,并含有大量的果胶,而且热量低,很适合宝宝饮用。另外,多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。

3.红薯稀粥

红薯稀粥

材料

泡胀的米、红薯各10g,水1/3杯

1 在搅拌机中打碎米,加水煮成稀粥。

2 红薯煮熟后,去皮碾碎。

3 在煮好的稀粥中放入红薯,用筛子过滤1遍,再煮开。

4.苹果卷心菜稀粥

苹果卷心菜稀粥

材料

泡胀的米10g,苹果、卷心菜各5g,水1/3杯

1 在搅拌机中打碎米,加水煮成稀粥。

2 把苹果去皮、去核;卷心菜去掉厚厚的根茎,只留下薄薄的叶子;然后各自切碎。

3 把卷心菜放入煮好的稀粥中,稍微煮一下,放入苹果再煮开

5.蛋黄泥,给宝宝补充铁的最佳选择

蛋黄泥,给宝宝补充铁的最佳选择

材料:鸡蛋1枚。

制作:

1、选择新鲜的土鸡蛋一枚,最好是农村散养的鸡下的蛋。

2、锅里加上清水,放入鸡蛋,开火煮约5分钟。

3、煮好的鸡蛋捞出来后立即放凉水里泡一下,这样剥起来比较方便。剥去蛋壳,去掉蛋白。

4、用汤匙将蛋黄压碎,加少量开水,调成泥状。

温馨提示:

蛋黄可以满足婴儿期的宝宝对铁质的需要,因为宝宝容易对蛋白产生过敏,所以一般都把鸡蛋的蛋白部分去掉,把蛋黄做成泥状给宝宝食用。宝宝第一次不要吃的太多,大概四分之一个就够了,吃过后,要注意观察宝宝的大便情况,如果消化正常,无过敏现象,就可以逐渐加量了。

6.嫩南瓜西蓝花稀粥

嫩南瓜西蓝花稀粥

材料

泡胀的米10g,嫩南瓜、西蓝花各5g,水1/3杯

1 在搅拌机中打碎米,加水煮成稀粥。

2 南瓜煮熟后切碎。西蓝花用热水焯一下后切碎。

3 在煮好的稀粥中放入西蓝花和南瓜,用筛子过滤1遍,再煮开。