我是去年退休的，女人到了50，无论从生理心理来说都是道分水岭晚上失眠焦躁，白天头昏脑胀记忆越来越差，差到怀疑人生我之前做的是记账员文员之类的工作，每天脑袋都高频率运转着，工作效率很高2020那年我换了个工作，我所在地的分公司就我一个人，上班自由，又没什么事做 类也就从这以后不再学习，不再动脑筋，退休后更是宅在家里每天看电视，刷抖音，不用思考，不亦乐乎可是才一年半时间脑子很少使用后，加上更年期 ，记忆力越来越差，自己也很惶恐 ， 害怕再过几年会不会老年痴呆，下面我们就来说一说关于人一般多少岁开始记忆力减退?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
人一般多少岁开始记忆力减退
我是去年退休的，女人到了50，无论从生理心理来说都是道分水岭。晚上失眠焦躁，白天头昏脑胀。记忆越来越差，差到怀疑人生。我之前做的是记账员文员之类的工作，每天脑袋都高频率运转着，工作效率很高。2020那年我换了个工作，我所在地的分公司就我一个人，上班自由，又没什么事做 类。也就从这以后不再学习，不再动脑筋，退休后更是宅在家里每天看电视，刷抖音，不用思考，不亦乐乎。可是才一年半时间脑子很少使用后，加上更年期 ，记忆力越来越差，自己也很惶恐 ， 害怕再过几年会不会老年痴呆。
不能坐以待毙，今天我制定了学习计划，并且开始实施。
第一：每天背一首古诗，并且默写下来。我从微信小程序古诗唐诗三百首里找，每首诗都有注解，搞懂意思后更助于记忆。默写下来可以对照错误，加深印象，顺便练字。
第二：每天背一个单词。我计划是背5个单词，可是发现做不到。我用的是儿子考英语四级用的四级词汇书，一个单词会配有二、三个相关词组，和一个关联句子，要理解和背下这些内容，年轻时不在话下，可是这个年龄有点吃力。如果多几个，搞半天记不了，会有挫败感，所以还是快乐地学习吧。
第三：每天朗诵一篇短文，摘抄美句。我喜欢宅家里，独来独往，我害怕久而久之连语言能力都丧失，所以朗诵短文可以脑袋眼睛嘴巴协调起来。我关注的微信公众号有书，里面有很多美文。还有读者刊物 我一直是忠实粉丝 ，从高中开始订阅，几十年了，儿子作文写得不错也是受益于它。
今天我的学习计划完成了，完成这些计划就相当于做了一遍脑操一样，脑袋也是要锻炼才会灵光。而且读书时我就喜欢语文和英语，在没有压力的情况下，重新再去学习，也是很快乐的，希望自己以后能坚持以恒。
退休的朋友们，你们也可以行动起来，不一定要背诵。可以找自己喜欢的合适的事，比方可以做些计算题，也可以在手机电脑上玩玩小游戏，这些都可以锻炼脑袋，加强记忆，也充实了退休生活。
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