每个月的那几天，无数妹纸要饱受痛经的摧残，那种疼痛无法言喻。严重的话不仅全身无力，还要跑去医院打吊针来缓解这种”痛“。
小编只想感慨一句：
做女人真不容易，做妈妈更不容易啊。因此看了这篇推送的男同胞们，是不是应该去呵护自己的女朋友，老婆。尽量在生理期间要宠着她，不要让她生气发脾气。
痛经分为哪几种？
继发性痛经：
多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
原发性痛经:
行经数年或十几年才出现的经期腹痛，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
子宫发育不良：
内分泌失调或子宫对黄体分泌的激素敏感，引起过度的收缩而产生了疼痛。还有的人对来月经很害怕、有强烈的恐惧感，造成一种条件反射，于是只有一来月经就感到腰痛等症状。
女人千万要重视痛经！！！
月经的女人中90％有痛经，36％ 常年痛经，四分之三病发无法正常工作。
女人1个月痛经2天，一年就是24天，平均每年有将近1个月的时间在痛经中度过！痛经可是会导致女性早衰，不孕不育的！
痛经的原因
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
(7)子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
(8)子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
(9)妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
(10)少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。
(11)经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
痛经的原因那么多~
调理痛经的四大误区：
1.盲目调理不对症：
缺乏对肾虚的认识，以为痛经是小事，忍忍就过去了，甚至胡乱调理，钱还是小事，就怕伤了身子不讨好，还错过了最佳的调理时机！后悔终身！补血固肾才是调理月经的根本！
2.相信手术代替食补疗法：
有点病就知道跑医院，做手术不仅会让身体产生副作用，留下严重的后遗症，更会加大卵巢癌和子宫癌的风险。
3.乱信民间偏方：
偏方来源不为人知，可能存在重金属铅，汞超标等问题，不仅没用，更可能导致身体过敏，甚至危及生命！
4.乱吃乱补不如不补：
别以为吃大枣就补了血，吃人参就补了气，其实配方剂量都不讲究的乱补，效果还不如一只老母鸡！”
如何对抗痛经？
艾叶生姜泡足可缓解痛经
材料：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。
方法：将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。
水温掌控：熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中。
泡脚方式：药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。
每晚1次，每次20-30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。
此方有温经散寒、活血止痛的效果。
通过按摩穴位
下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。
位置：为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。
有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。
经同事们都临床实践，对缓解痛经效果比较明显。
位置：取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。
一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。严重到一定程度的话请及时就医~
温馨小提示
第一：痛经要避寒
不吃冰冷、寒性的食物，不要常待在空调房，注意子宫的保暖。
不要冒雨涉水，坐卧湿地；
不要用凉水洗脚，并暂停游泳以免使细菌侵入阴道，引起感染;
洗澡要用淋浴，维持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;
使用清洁消毒的月经带、月经纸;
月经期要严禁房事;
要维持情绪稳定，以免血行不畅，引起痛经;
第二：痛经要讲究心理调养
中医学以为，精神紧张，情志不畅，肝郁气滞，是导致本病的重要因素之一。
据研究表明，焦虑、紧张、挫折及情志刺激等，均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。因此，首先要使病人懂得妇女来月经是正常的生理现象，不必惧怕、紧张，更不可把来月经当成负担。
第三：痛经要注意饮食和休息
痛经患者平时，特别经前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品。
痛经属虚者，则宜多食滋补性食品，如羊肉、牛肉、鸡、桂圆、核桃、木耳、山楂等，这些食品有利于缓解痛经。
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